笑い療法は心を癒す

アメリカ心臓血管外科学会は、健康的な笑いはストレスや筋肉の緊張を和らげ、免疫力を高め、高血圧を治療すると主張しています。

科学者によると、笑うたびに、その後45分間、心血管系の過剰な緊張が緩和され、血液循環と血管の弾力性が向上します。専門家は、ストレスが心血管疾患の主な原因の一つであると考えられていることを指摘しています。

医師たちは、笑いは免疫系を司るホルモンのバックグラウンドを高めることで、ストレスホルモン（コルチゾールとエピノプリル）のレベルを下げると指摘しています。良いジョークは、脳のニューロンで自然に生成され、痛みを軽減し、感情状態を改善する作用を持つエンドルフィンの存在を高めます。

しかし、心臓専門医は、処方された笑い療法は、身体活動、余分な体重や悪い習慣の回避といった健康的なライフスタイルと組み合わせると効果的であると指摘しています。