水の驚くべき特性
最後に見直したもの： 16.10.2021
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人々は水を現実のように認識しています。水に浸し、食器を洗い、水で食べ物を準備して飲む。この無色で無味の液体は私たちの生活の不可欠な部分であり、その性質についてはほとんど考えていませんが、実際には素晴らしいです。
水と減量
体重を減らそうとしていますか？水は体内の代謝過程の速度を高め、健康を改善します。カロリー飲料を水に交換し、食べる前に水を飲む。これは満腹感を感じるのに役立ちます。
水はエネルギーを急増させる
あなたが故障と疲労を感じたら、おそらく体が脱水されます。水は回復し、失われた力を取り戻すのに役立ちます。十分な量の水は、心臓が血液をより効率的に送り出すのに役立ち、体の細胞に必要な酸素と栄養素の輸送にも役立ちます。
ストレスと水
水は脳組織の質量の80％なので、脱水は体のストレスであり、身体と心の正常な機能を妨げます。人が渇いていると感じたら、これは脱水の徴候です。
筋緊張と水
水は筋肉のけいれんを防ぎ、筋肉をより簡単に収縮させることができます。これにより、より効果的に運動することができます。
水と皮
シワは、最も目立たないものでさえも、より強くカットされ、体に水がない場合にはより顕著になります。水は、自然な、自然な "クリーム"と呼ばれ、内部から栄養を与えることができます。水は肌に潤いを与え、血液の循環を良くし、人を若くします。
水と腎臓の石
腎臓結石の形成の理由の1つは、水分摂取が不十分であることです。私たちに石として知られている固体結晶を形成する塩やミネラルを溶かします。
水と繊維
繊維 - 食物繊維 - 体重を減らす過程で非常に重要な要素です。繊維が豊富な食品は、食欲を制御し、血中に安定したレベルのインスリンを提供するのに役立ちます。水は繊維を吸収することができ、スポンジのように膨潤し、満腹感を引き起こす。