睡眠不足は早期老化につながる可能性があります

子供の出現により、1日7時間未満の睡眠を余儀なくされる女性は、早期老化のリスクがあります。

ロサンゼルス大学の科学者たちは、妊娠中および赤ちゃんの生後1年間の女性のDNAの変化を研究しました。23〜45歳のグループの30人以上の参加者が研究されました。専門家はテロメアと呼ばれる末端の染色体部分に注意を払いました。それらの長さは、人の生物学的年齢を決定するための指標です。古い細胞では、テロメアは比較的短いです。

テロメアの主な目的は、ゲノムに損傷を与えることなく細胞分裂のプロセスを確実にすることです。これらの部分が可能な限り最小の長さに短縮されると、細胞は分裂する能力を失い、死にます。テロメアを長くすることができる特別な酵素物質、テロメラーゼもあります。ただし、この酵素は茎といくつかの悪性構造でのみ機能します。一部の細胞でテロメアが著しく短縮されていることがわかった場合、これは細胞資源があまりにも活発に消費されていることを意味します。

テロメアが短縮された構造は死なない可能性があることも知っておく必要があります。それらのさらなる存在は、腫瘍病理学を含む慢性疾患の発症に関連しています。

テロメアに加えて、科学者は生物学的年齢の他の「センサー」、特に女性の後成的修飾を調査しました。エピジェネティクスの変化は、ストレスの多い状況、食物制限などを含むさまざまなイベントの結果として発生する可能性があります。その後、これらの変化は遺伝子活性と細胞の一般的な状態に影響を与えます。何年にもわたって、遺伝子が完全な力で機能することを可能にしない特定のマークがDNAに現れることが判明しました。これらのマークは、生物学的年齢を推定するためにも使用できます。

科学者たちは、多くの若い母親において、バイオエイジの最初と2番目の指標の両方が「先に進んだ」ことに気づきました。その理由は睡眠不足でした。小さな子供は多くの注意を必要とし、女性が自分でぐっすり眠ることを許可することはめったにありません。専門家の観察によると、睡眠が1日7時間未満、10〜12か月連続で続いた母親は、同じ年齢カテゴリーの睡眠中の母親よりも3〜7歳高い生物学的年齢を持っていました。

睡眠不足は概日リズムに悪影響を及ぼし、それらとともに代謝過程、免疫力、脳機能に悪影響を及ぼします。将来的には、科学者たちは若い母親の体の他の変化を調査するつもりです。私たちは、起こりうる生理学的障害、代謝障害、免疫不全について話している。身体が睡眠不足による深刻なストレスを経験していることを考えると、その考えられる長期的な結果を研究する必要があります。

この情報は、SleepHealthの出版物に記載されています。