本はうつ病の最良の治療法

今日、うつ病は最も一般的な精神疾患の一つと考えられており、年齢、性別、社会的地位、環境を問わず、誰もが罹患する可能性があります。誰もが少なくとも一度は、抑圧感や絶望感を経験したことがあるでしょう。この症状が何らかの外的刺激に関連している場合は、あまり心配する必要はありませんが、絶望感が時間の経過とともに強まり、消えない場合は、臨床的うつ病の症状が明らかです。

スコットランド大学の科学者たちは長年にわたり、臨床的うつ病の治療法を研究し、専門書の助けを借りた自己治療が非常に効果的であるという結論に達しました。グラスゴーの医師たちは、心理的な援助とサポートを目的とした書籍を読むことは、うつ病の薬を服用するよりも患者にとって有益であると考えています。この最近の研究結果は、非薬物療法の支持者と抗うつ薬反対派を間違いなく喜ばせることでしょう。

臨床的にうつ病の既往歴のある人々が実験に参加しました。軽度および中等度のうつ病を患う200人以上の人々がこの研究に参加しました。研究者たちは患者を2つの同数のグループに分け、数ヶ月にわたり、異なる方法を用いた複合的な治療を実施しました。最初の方法は抗うつ薬を用いた薬物療法であり、2つ目の方法は「セルフヘルプ」シリーズから特別に開発された文献を読み聞かせるトークセラピーでした。

実験の結果によると、読書、会話、自己分析といった手段を用いてうつ病と闘った人々は、数ヶ月間抗うつ薬を「服用」した人々よりもはるかに良好な結果を示しました。科学者が治療法として推奨する文献は、会話を用いた治療の原則に基づいています。心理学者たちは、人は本の助けを借りて問題に対処し、自身の考え方を変えることができると主張しています。

トークセラピーは、オーストラリア大学の専門家によって以前から推奨されてきました。シドニーの科学者たちは、認知行動療法（トークセラピーの一種）が精神疾患に苦しむ人々に有益な効果をもたらす可能性があることを指摘しています。トークセラピーは薬物治療の補助として推奨されてきましたが、多くの患者が会話を通して心を開くことができないという問題があります。スコットランドの医師による最近の研究の目的は、うつ病の様々な段階にある人々の意識に対する書籍の影響の可能性を調査することでした。独立した思考力と意識のコントロールを訓練することを目的とした専門書を読む過程で、患者の精神状態に良い影響があるという事実によって、肯定的な結果が証明されました。医師たちは書籍を用いた療法がうつ病の唯一の治療法になり得るとは確信していませんが、複雑な治療の過程で「自己啓発」シリーズの書籍を使用することを強く主張しており、それには理由があります。

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]