入浴：基本的な安全対策

夏は休日と旅行の時間です。そして、入浴は来シーズンの最も楽しい喜びの1つです。自分自身を健康上の問題に陥らないように、適切に入浴する方法？

入浴自体は、健康とテンパリングの手順の1つであり、しばしば特定の健康上の問題について医療従事者によって推奨されることさえある。海水中の特に入浴 - 体内の代謝プロセスを改善し、神経系や循環系を鎮め、呼吸器系の特定の病気や関節の病気に役立ちます。

サブクールは、水泳時に最も一般的な問題です。これは頻繁な疫病になりがちで血管に問題がある人には記憶されるべきです。新鮮な水以上の塩辛い海水が体を冷やすことを覚えておく必要があります。あなたは積極的に移動する必要がある水の中で、 "ガチョウバンプ"の出現まで泳ぎません。陸上に行った後は、タオルでこすって乾いた水着に変えてください。

注意：涼しい水の中で、脚の筋肉がより頻繁に痙攣しています。このターンに傾いているすべての人には、海岸から遠くまで泳ぐ方がいいです。水着にピンを固定することが望ましいです。これは急に窮屈な救急車である：すぐに外され、数回は麻痺した場所に刺され、すぐに可動性が回復する。

特に、アヒル、ガチョウ、カモメが池の中で泳ぎ、水牛が散水場所に来ている場合は、何らかの感染症を拾うことが可能です。最も一般的な感染症は大腸菌であり、それ以外の原因とアレルギー反応を引き起こす可能性があります。別の不快な攻撃 - スイマーのかゆみ、または「かゆみ入浴者」、それが水にされた後、ピックアップすることができるが、文字通り10-15分であるか、銀行に濡れた草の上に裸足で散歩します。30〜40分後、体は堪えがたく痒みを始め、蚊の刺咬に類似した水疱で覆われ、この痒みは数日間続きます。

水に自由に移動し、水鳥類及びヒトの皮膚を貫通 - 中間宿主（河川二枚貝軟体動物）の本体からの出口は、セルカリア - 病原体は、水鳥の蠕虫の幼虫です。スイマーのかゆみのかゆみや発疹や水疱、めまい、および脱力感、灼熱脚、太もも、お尻のうずきや赤みの症状; 深刻な損傷を伴い、乾いた咳が現れ、温度が上昇することがあります。状態を緩和し、かゆみを減らすために、メントール軟膏、ソーダ溶液に役立ちますが、医師に行くことは必須です。病気は約1週間続き、皮膚の色素沈着や軽度のかゆみは3週間続く。

海中、特に遠くの暑い辺りのどこかで泳ぐときは、クラゲの火傷や "ポルトガルのボート"との会合に注意してください。

水泳時には、特定の安全対策を講ずる必要があります。

• ビーチに登場した直後に水に突入しないでください。劇的な温度変化は血管攣縮の原因となり得る。約15分、海岸の微気候に適応するために体を与え、静かに水に入って泳ぎ始めます。
• 暖かい気候の中でのみ泳ぐことをお勧めします - 空気中で23度以下であること。そして、水で自分の海水浴期間を開く最初の日に半日を過ごすことを切望しないでください - まず一回泳ぐだけです。
• 不慣れな場所で絶対にダイビングしないでください！石とひだについては、重傷を負うだけでなく、けがをしたり、人生と矛盾することもあります。毎年夏に何本ものトランペットがありますが、毎年このような理由で人々は死ぬでしょう。
• 栄養と入浴の組み合わせには特に注意が払われます。一方と他方の間にはどの方向にも1時間の隙間があります。つまり、入浴前、または入浴直後のいずれかで食べることはできません。
• 、公園で散歩する、クールなカフェに座ってツアーに行く - 暑い日後の17時間は、レクリエーションや余暇活動の他の種類に専念するために - 。9から午前12時までと夕方に - 南部では、午前中に主に泳ぐしてみてください。
• 嵐のような嵐の海では、泳ぐことはできません。3-4ポイントは天井です。しかし、危険にさらされ、海岸から持ち去られた波に乗っていたら、落ち着いて体をリラックスさせ、波の紋章にとどまるようにしてください。波が海岸に突入するとすぐに、できるだけ海岸に向かって飛び降りて、できるだけ早く水から出て、次の波が巻き込まれて持ち去られるようにしてください。

可能であれば、水洗いした後、清潔な淡水ですすいだり、少なくともタオルで拭いてください。そしてビーチから帰ったら、口と喉を徹底的にすすぎ、鼻と耳をすすぎ、柔らかいゲルでシャワーを浴びて、あなたの肌にモイスチャライザーをかけてください。