日の出や日の入りを見ると健康に良い

日の出と日の入りは、自然の美しさと太陽の「リズム」の間接的な感覚が神経系に心地よくリラックスして作用するため、精神状態に良い影響を与えます。これはイングランド南西部にあるエクセター大学の科学代表者らによって述べられた。

研究者たちは最新のコンピューター画像技術を使用して、2,500 人のボランティアに都市と自然の風景を見せました。実験の結果、最も美しく壮観な画像は日の出と日の入りであることが判明しました。虹、雷雨、星空の写真は少し減りましたが、それでも好印象でした。同時に、参加者は自分自身の感情状態だけでなく、この写真またはその写真に自分自身が映るために支払ってもよい代償についても分析しました。

研究者らは、すべての人は自然の美しさと広大さを前に、無意識のうちに畏怖の念を抱くと考えています。それは感情の爆発に関するものであり、それは気分に劇的かつポジティブな影響を与え、社会的行動を含む常に有益な影響を与える一般的な神経質の背景を強化します。科学者たちは、人々に日没と日の出を観察することを奨励することを推奨しています。これは、精神的健康サポートの観点から、人々の幸福、一般的な「健康」を改善するために必要です。

専門家は、人生においてそのような治療に追加料金を支払う必要はまったくないと指摘しています。朝早く、日の出前に起きたり、日没の時間を逃さないように一日の計画を立てたりするだけで十分です。このような養生法は、定期的かつ顕著なポジティブな感情や感情の爆発を生み出し、徐々にではあるが確実に精神的な幸福を高めます。

実際、日の出や日の入りを見ることは気分を改善する古くからの方法であり、多くの医師が健康的な習慣に変えることを勧めています。毎朝、美しい日の出を感謝の気持ちで眺め、一日の終わりに夕日を見送るのが最適です。それは希望とインスピレーションを与え、エネルギーを与え、優雅さと静けさをもたらします。太陽は、どんなに偉大な芸術家でも再現できない自然の絵を「描きます」。

この研究の著者らは、残念なことに、人が住んでいる地域によっては、そのような自然現象を見ることが非常に難しい場合や、不可能な場合があると指摘しています。太陽の観察に問題がある場合は、そのような写真を他の写真に置き換えることができます。たとえば、溶けた雪、雷雨中の空のきらめきなどを考慮することができます。研究論文の著者の一人は次のように述べている：「自然現象のほとんどは急速で一瞬であり、私たちはそのような写真に目を留めることはめったにありません。しかし、自然でも都市景観でも、そのような現象の観察は、次のような点で同様に価値があります」精神的健康のこと。

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