ピスタチオの使用は砂糖のレベルを減らすのに役立ちます
最後に見直したもの： 16.10.2021
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1つの最近の研究では、専門家が人体にピスタチオのメリットを研究し、それが判明したとして、それはほかに、ピスタチオの消費量は前糖尿病状態での開発プロセスの一部を逆転するのに役立ちます、血糖値やインスリンを減らすのに役立ちます。
研究の結果、科学者は、ピスタチオの使用は、含まれているタンパク質、繊維、脂肪に起因することを発見した。
実験は2011年〜2013年に実施され、50名以上が参加し、2つのグループに分かれました。あるボランティアでは、1日に約60gのピスタチオを食べなければならず、もう1人の科学者が最初に食事に参加し、ピスタチオ食を追加しました。
脂肪、繊維、脂肪飽和酸に関して、すべての参加者（第1および第2のグループの両方）の食餌は異ならなかった。
その結果、ピスタチオの消費された後、科学者はほかにボランティアグルコース、インスリン、の減少を指摘している、ピスタチオは（彼らはカロリーの多くはないとして）炎症を軽減し、正常な体重を維持するのに役立ちます。
ピスタチオは、大量のハマトコフェロール、ルテイン、フィトステロールおよび他の生物学的に活性な化合物を含む。
最近の研究を考えれば、高糖レベルが癌を引き起こす可能性があるため、正常血糖を維持することは非常に重要です。
専門家は16の研究を分析し、また、異なる国に住む90万人のデータを調査した。結果として、癌発症の可能性は、糖尿病前の状態では15％高いと結論付けた。糖レベルが境界線にある状態（レベルはかなり高いが、糖尿病が診断された最小値にまだ達していない状態）である。
専門家が体格指数などの要因を考慮した後、糖尿病前立腺がん発症確率は22％増加することが判明しました。多くの場合、高レベルの砂糖は、胃、肝臓、腸、膵臓、乳房、子宮内膜のがんの発生を引き起こしました。
専門家によると、砂糖水準が高い人は、肝臓がんが2倍、乳がんが20％、腸や胃が50％、子宮内膜がんが60％多いことがある。
専門家は、この病理のいくつかの原因があることを示唆している。例えば、高レベルの糖はインスリン抵抗性を増加させ、インスリン様タンパク質の活性産生をもたらし、癌細胞の発生に寄与する。さらに、科学者は、糖尿病と癌の両方の発生の可能性を高める可能性のある遺伝子変異の可能性を除外しません。
糖尿病前状態を適切に治療しなければ、平均して5年後に本格的な糖尿病が発症する。統計が示すように、最近の前糖尿病はより頻繁に診断される。
専門家の予防の質は、砂糖レベルを減らすために薬を服用することを推奨し、アクティブなライフスタイルをリードし、右に食べる。