眠れない夜も効果がある

睡眠不足は、ドーパミンの存在を増加させ、新しい神経接続のために神経細胞を調製する可能性があります。 ドーパミン は、よく知られている神経伝達物質であり、感情的な反応を輸送し、喜びを感じ、痛みを感じないようにする生物活性化学物質です。

通常の夜間の睡眠不足が、気分と記憶の大幅な劣化、いらいら、集中力、疲労などにつながることは秘密ではありません。ただし、そのような症状は、永久的な睡眠不足がある場合にのみ観察されます。奇妙なことに、ある眠れない夜は反対の効果を示しています。人は、強さの向上、一種の幸福感、自分のために何か新しいことをしたいという欲求を経験することができます。もちろん、これはすべての人では起こりませんが、大多数の人々はそれを持っています。これは、ノースウェスタン大学の神経科学者によって報告されました。

専門家は、マウスがストレスの多い状態に置かずに24時間眠ることを許可されていない実験を実施しました。一日の終わりに、目覚めたげっ歯類は、すべてにもかかわらず、特に活動的になりました（また性的に）。同時に、科学者は脳の活動、すなわちドーパミン濃度の領域と喜びの感情の原因となる領域を研究しました。その結果、マウスは眠れぬ夜から満足感を感じ、ドーパミンの動機付けの中心が活動していることがわかりました。

ドーパミンバーストは、その面積視床下部、>、隣接する核および前頭前野で検出されました。数時間後に高い活動（性的活動を含む）が睡眠不足のげっ歯類に沈静化し、抗うつ剤効果が数日間持続したことは注目に値します。おそらく、この効果をサポートする新しい接続の間に神経細胞が構築されています。これの証明は、新しいシナプス形成の「初心者」の検出でした。これは、定性的なシナプス適応を意味します - 神経系は、ニューロンの新しい鎖を作成する準備ができていることを示しました。この効果は、当時の重要な進化的重要性を持っていた可能性があります。

ちなみに、不眠症が1日以上引きずられた場合、活動は体の否定的な反応に置き換えられました。げっ歯類は無気力になり、攻撃的で、いらいらしました。

このトピックに関する以前の作業はすでに実行されています。科学者は、ある夜、睡眠のない夜に抗うつ薬の効果があることを証明することができました。ほとんどの場合、気分が改善されます。しかし、研究者が指摘しているように、その効果は、人が目を覚まし続けるように促したものに依存します。それがラップトップでの複雑な単調な仕事であろうと、重い心配や反省、または快適な会社の海岸での星を数えます。

この研究の詳細は、ジャーナルNeuron の にあります。