健康的な生活習慣は、高血圧発症リスクを2/3
最後に見直したもの： 23.04.2024
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健康的な生活習慣（アルコール中毒、身体活動、食事中の野菜の混入、正常体重）は、高血圧、すなわち高血圧のリスクを3分の2に低減します。この結論は、国立衛生福祉研究所のPekka Yousilahti教授の研究の結果として得られたものである。この研究の結果は、欧州心臓病学会の会議で発表された。
世界保健機関（WHO）によると、高血圧（高血圧）は世界で最も一般的な死因です。毎年、700万人の死亡につながります（世界のすべての死者の約15％）。したがって、高血圧の発症を予防することは、先進国および先進国の両方における罹患率および死亡率を減少させるために極めて重要な医療課題である。
Yousilahti教授の研究の目的は、5つの主要な心臓血管疾患と、人の喫煙、飲酒、身体活動、肥満および野菜の摂取との関係を研究することでした。この研究の戦略的な目的は、高血圧の発症を予測する機会と薬物治療の必要性を探ることと、この過程を防ぐことであった。
この研究は、20年間（1982年から2002年まで）実施された。研究開始当初、高血圧に罹患していないフィンランドの男性9,637人と25〜74歳の女性11,230人が出席した。健康な生活習慣は、禁煙、1週間に50グラム以下のアルコール消費、週3回以上の自由時間の身体活動、野菜の毎日の消費、通常の体重（体格指数が25未満）によって決定されました。
報告期間中の高血圧症の発生に関するデータは、フィンランドの社会保険研究所が提供した情報を用いて記録され、降圧薬を服用している人々に特別な報酬を提供した。
16年間、研究に参加した男性709人と女性890人が高血圧を発症した。
結果を要約すると、喫煙は決定要因から除外された。「喫煙は高血圧の開発にリンクされている心血管疾患の主要な危険因子は、先人の研究に相当し、私たちの研究で観察されなかったものの」、 - 教授Yousilahti説明しました。
その他の4つの要因は、データの分析時に考慮されました。研究の参加者は、それらに影響を与え、年齢、研究への参加年数、教育および喫煙のために調整された有害因子（0,1,2,3または4）の数を考慮して、リスクグループに分けられた。
結果を数えて分析した結果、完全に健康的なライフスタイルを導く者の高血圧発症リスクは、健康的なライフスタイルのために研究者が選択した要因のいずれも観察しなかった人々の2/3より低いことが判明した。
Yousilahti教授は、「健康的な生活様式の1つ、2つまたは3つの要因によっても、高血圧発症リスクが大幅に低下する」と述べています。例えば、2つの健康的な生活習慣の遵守は、高血圧の発症リスクを男性で約50％、女性で約30％減少させました。
「われわれの分析によれば、健康的な生活習慣を順守すれば、女性よりも男性に大きな有益な効果をもたらすことができる」と、プロジェクトマネージャーは付け加えている。
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