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ツヤのある健康的な肌のための製品トップ10
最後に見直したもの： 01.07.2025
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誰もが知っているように、美しさは内側から始まるので、高価なスキンケア治療に大金を費やす前に、栄養から始めましょう。
肌を健康で輝かせ続けるために、美と健康への道で忠実な助手となるこれらの 10 製品を覚えておいてください。
アーモンド
これらのナッツにはビタミンEが豊富に含まれており、肌のフリーラジカルを中和し、肌の状態を著しく改善します。特に、ナイトクラブで朝までパーティーを楽しんだ後、肌のフレッシュさが失われているときに特に重要です。
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アプリコット
これらにはビタミン A が含まれており、これは私たちの体内でレチノールに変換されます。レチノールは細胞組織の再生を促し、しわの発生を防ぐ物質です。
ブラジルナッツ
日焼けからの肌の回復を助ける物質、セレンで肌を保護します。
ひよこ豆
この種類の豆類は肌にとても効果的です。その成分に含まれるタンパク質にはアミノ酸が含まれており、傷やあざ、擦り傷を早く治し、見た目を損ないません。
カニ
実は、カニ肉はニキビに優れた効果を発揮します。カニ肉には皮膚の炎症を抑える亜鉛が含まれています。
緑茶
緑茶に含まれる抗酸化物質の働きにより、肌はより弾力性と滑らかさを増します。
オレンジ
目の下のクマがなかなか消えないなら、オレンジを食べてみてください。鮮やかな色の果物に含まれるビタミンCが、この問題を解決してくれます。
鮭
オメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、肌の乾燥した部分に潤いを与え、エラスチンとコラーゲンの生成を改善する優れた製品です。
ひまわり油
油に含まれるリノール酸が不足すると、クリームを何杯も使っても肌はくすんで見えます。この物質は、外側の細胞の柔らかい層の生成を促進し、肌を滑らかにします。
全粒粉パン
ナイアシンという物質が含まれており、皮膚の炎症を抑え、軽い傷を治すことができるので、非常に有用です。