ガジェットを積極的に使用すると視力が著しく低下する

多くの人々は、多数のガジェットの出現により、ビジョンが急速に悪化し始めることに気づきます。専門家は、これが起こる理由をいくつか特定しています。

• ラップトップとスマートフォンはどちらも、暗闇で使用するのが望ましくありません。目のひずみを減らすには、少なくともガジェットをナイトモードに切り替えるか、コントラストと明るさを最低値に減らす必要があります。また、「ダークテーマ」デザインをアクティブにすることもできます。ラップトップまたはコンピューターで、アンビエントライトに応じて画面の輝きを修正するプログラムを事前にインストールすることもできます。
• 画面と目の間の距離を維持することが重要です。画面上で鼻を「休ませる」べきではありません。30cmは安全な距離と見なされます。場合によっては、このような距離から快適に読むためには、フォントをわずかに増やし、アイコンのサイズを調整する必要があります。画面のサイズも重要です。 6.5〜6.6インチの斜めのサイズが最も快適であると考えられています。
• 休憩を取ることなく、ガジェット画面を一度に何時間も見つめることはできません。もちろん、私たちの多くは、読んだり、映画やショーを見たり、ソーシャルネットワークでコミュニケーションをとったりするのが好きです。しかし、これは、目が緊張から休む必要がないという意味ではありません。コンピューターからテレビ、またはスマートフォンからタブレットに視線を転送しないと理解する必要があることを理解することが重要です。長い間窓をじっと見つめ、視覚的なエクササイズを行い、散歩してください。
• ガジェットの画面は完全にきれいでなければなりません。ほこり、指紋、およびその他の消費の「マーク」は、一見すると見られません。しかし、私たちの視覚器官は、彼らに来る視覚情報をフィルタリングしようとするので、彼らに否定的に反応します。その結果、目の緊張は何度も増加します。
• 動いている車両にいるときにスマートフォンやタブレットの画面を見るか、ただ通りを歩いているときに、追加の動的な負荷が言われます。この状況では、目は文字通り「歩き回る」画像に集中しようとします。この絶え間ない激しい負荷のために、目は非常にすぐに疲れます。専門家に警告する：運転中はガジェットを使用しないでください。

実際、画面のマイナスの影響から目を保護することは可能であり、難しくありません。眼科医の勧告に耳を傾けることのみが必要です。視力の器官は非常に脆弱な構造ですが、私たち全員が、おなじみの携帯電話やタブレットによってどのような視力が引き起こされるかを完全に理解しているわけではありません。専門家のアドバイスを無視すると、すぐに視力に取り返しのつかない問題があるかもしれません。

Source に公開された情報