調査：9時間未満で眠っている子どもたちが学校で後退する
最後に見直したもの： 16.10.2021
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バルセロナ自治大学とラモン・リュイの大学の研究者ら（両方 - スペイン）が寝て6〜7歳の子供は、以下の9時間後、ベッドに入れて、学校に遅れ、政権に準拠していないことがわかりました。
科学者によると、ほとんどの子供は適切な知的発達のために推奨されるよりも睡眠が少なく、これは悪いことです。睡眠不足は補償できないからです。
この研究には、142人の小学生（65人の女児と77人の男児）が参加し、睡眠に関連した病理学的変化はなかった。子どもの親は、習慣や夜間の睡眠の持続時間について質問をした。スペシャリストはまた、コミュニケーション、方法論、横断的および特定のいくつかの学力を評価しました。
週に3回以上は21時以降に帰宅し、週に少なくとも4回23時以降に帰宅した被験者は69％であった。8時間または9時間眠った生徒の成功率は、9時間または11時間の睡眠を与えた生徒よりも悪かった。
睡眠不足や習慣の欠如は、学業成績において重要な役割を果たす多くの共通スキルに悪影響を及ぼします。しかし、記憶、学習、モチベーションなどの特定の認知スキルについては、睡眠不足はあまり影響を与えません。彼らは間違った睡眠療法にもっと依存しています。
したがって、科学者、夜間睡眠は9時間以上持続し、睡眠体制を遵守することは、学業成績や子供の認知発達にプラスの影響を与えます。
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