低脂肪乳製品の使用は、骨粗しょう症から救います
最後に見直したもの： 16.10.2021
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豊富な乳製品および乳製品には、人間の健康に必要な栄養素が大量に含まれていることは長い間知られていました。先日、ハーバード大学の科学者たちは、高齢者や太りすぎの人のように、疑いの余地はないとの結論に達しました。医者は、乳製品の人体への影響を研究した結果、低脂肪含量の製品が最も有用であると判断した。
高齢者には、脂肪含有率の低い食品を毎日（最高5％）食べることが推奨されています。ダイエットにこれらの製品を加えることは、冬のシーズンに特に重要な骨組織を強化するのに役立ち、氷のために外傷センターが混雑する。医師は、脂肪乳製品にはそのような有益な効果がないと言います。
50年後の人では、骨組織が弱くなり、頻繁な損傷を引き起こします。研究中、英国の科学者は、毎日少なくとも300グラムの低脂肪乳製品を消費する人々は、外部刺激に対する耐性がより高い骨組織を有することに留意した。調査は、3000人以上の人々が参加した社会学的調査のために提供されました。参加者は、毎日の食事に関する質問に詳細に回答し、またアンケート調査を受けました。その結果、毎日の痩身乳製品を食べる人、ビタミンDとカルシウムの量は乳製品を無視する人よりも有意に高いことが示されました。肯定的な点は、乳製品の使用が体内の脂肪の量に影響を与えないこと、また、クリーム、アイスクリーム、田舎のコテージチーズなどの脂肪乳製品が体にプラスの効果を及ぼさないことです。
医師は、低脂肪乳製品の使用が骨粗鬆症のような病気を予防できると言います。骨粗しょう症 - 骨の弱体化を特徴とする全身性骨格疾患は、密度の骨脆弱性と減少を増加させました。これらの物質は慎重に医療的なアプローチを目的とする疾患との戦い、あなたは病気は主に、高齢者や老人にさらされているので、カルシウム、動物性タンパク質やビタミンDなどの物質の摂取に設計された特別なダイエットを使用することができますあまりにも多くのビタミンDアテローム性動脈硬化症を引き起こすことがあり、カルシウムの量は1300-1500mg /日を超えてはならない。
医師は、可溶性形態（最良の選択肢 - 乳製品）でカルシウムを使用することをお勧めします、と脂肪とカルシウムの比率は、そうでない場合は不十分体内に吸収午前1時10分のカルシウムでなければなりません。骨粗鬆症の予防は、低脂肪液体乳製品の定期的な使用と呼ばれています。ミルクまたはケフィアを毎日数回飲むことで、骨組織の弱化や体内のカルシウムとビタミンDの不十分な摂取に関連する病気の形成から50-60歳を超える人々を救うことができます。