活動的なライフスタイルは、女性が母親になる可能性を高める

ボストンで、主に子供を持つことを夢見る女性を対象とした興味深い研究が行われました。実験の結果、定期的な運動とプールへの通いは、女性の生殖機能の向上に寄与することが判明しました。

この研究はデンマークで行われ、3,000人以上の女性が母親になることを志願しましたが、妊娠に困難を抱えていました。研究をより客観的なものにするため、専門家は18歳から40歳までの生殖年齢の女性を対象としました。実験期間は1年間で、その間に参加した女性の約70%が妊娠に成功しました。

実験を通して、科学者たちは女性の健康と身体活動を分析しました。その結果、強い運動ではないものの、長時間の身体活動（サイクリング、ウォーキングなど）を行っている女性は妊娠に成功したという結論に達しました。同時に、過剰な体重は妊娠の可能性に影響を与えないことも指摘されました。

専門家らは最終分析を行い、週約5時間の身体活動をすると、女性の妊娠率が18%上昇することを指摘しました。専門家らは、すべての比較を、週1時間未満の身体活動をした対照群の女性と行いました。

しかし、身体活動量が多いほど妊娠の可能性が高くなるという考えは誤りです。この場合、やり過ぎは禁物です。逆効果になる可能性があるからです。例えば、週に5時間以上激しいジョギングやエアロビクスを行うと、幸せな母親になる可能性が最大32%も低下します。そのため、科学者たちは妊娠を計画している女性には、過度な身体活動をやめ、軽いスポーツを優先することを推奨しています。

アクティブなライフスタイルは、妊娠しやすいだけでなく、出産という困難な時期を楽に乗り切るのにも役立ちます。妊娠中に特別な運動をしたり、新鮮な空気の中でたくさん歩いたりする女性は、帝王切開のリスクが大幅に低下します。研究によると、週3回（1日1時間以内）の体操、様々な筋力トレーニング、ストレッチを行った女性は、4kg以上の体重過多の子どもを出産するリスクが大幅に低下し、帝王切開の可能性も34%減少することが示されています。

妊娠中に特別な運動を行う女性は、特に妊娠中期と後期において、中毒症の発症リスクが軽減されます。妊娠後期の中毒症は、妊婦の健康だけでなく、胎児の発育にも危険を及ぼします。妊娠糖尿病は、炭水化物代謝の異常によって妊婦が罹る、非常に危険な疾患です。出産後、女性のホルモンバランスは正常化し、特別な治療をしなくても糖尿病は治ります。

これらすべては、適度な身体活動が女性の健康に必要であることを改めて示しています。

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]