4つの基本的な健康ルール

個人衛生は、多くの人があなたの歯を磨いたり、朝に洗うことを意味する文句ではありません。実際、これは正常な人間活動のための最適な条件と、長く健康な人生を提供する要因を研究する科学分野です。

人が完全に健康を保つために実行しなければならない特定の要件は、個人衛生ルールと呼ばれます。

耳

多くの人々は、石鹸と人肌の洗浄で水の手続きを取った後、彼らは赤ちゃんのように、バスルームを清潔で香ばしくしておきます。しかしこれは事実ではありません。無秩序の鮮明な兆候は、審美的に見えるだけでなく、健康に害を及ぼすこともできる洗われていない耳です。耳を綺麗に保ち、午前と夕方に耳を洗います。耳に不快感がある場合は、洗浄のためにホウ酸と医療用シリンジの特別な溶液を使用することができます。しかし、これはあなたが完全に健康で、詰まった耳の原因が病気になっていない場合にのみ行うことができます。また、この方法で硫黄プラグの形成を誘発し、硫黄を詰まらせる可能性があるため、専門家はしばしば綿棒の使用を推奨しない。

鼻

一生に一度は誰もが寒さに苦しんで、鼻のうっ血による不快感を感じました。私たちが正常に呼吸するのに役立つ滴と噴霧を助けるために。しかし、その目的は治療ではなく、アレルギー反応や風邪の際に一時的に鼻の呼吸を和らげることです。時々それは非常に中毒性があり、そのような滴なしの正常な呼吸が不可能になることは人に思われます。これは、そのような薬物の中毒および制御されない使用につながり得る。事実、これらの薬剤は鼻腔での重度の血管収縮をもたらし、その作用の終了後、血管はさらに拡大し始める。次回は、鼻水で再び苦しんでいる場合は、塩水でぬるめるなど、穏やかな治療法を試してみてください。塩溶液は海塩と通常の水から調製される。それはアレルギー性および冷たいコリザの両方に適している。

釘

特に、内向きの釘は、多くの問題と不都合をもたらす可能性がある。つま先の傷害の原因は、不適切なペディキュアまたはあまりにも窮屈な靴です。この問題は、最初のようには無害ではないので、すぐに内胚の爪を取り除く外科医に相談する方が良いです。不適当なケアや不快な靴を履くことの結果は、足の膿性炎症性疾患であり得る。

歯

口腔衛生は一般衛生の必須の要素です。歯の清掃 - ブラシを左右に上下に動かすのは簡単ではありません。まず、朝食後と夕方に、ベッドに行く前に、歯を一日に2回磨く必要があります。清掃は、歯の咀嚼面の外側、内側、上で行う必要があります。歯ブラシも重要です。あなたがそれが極度の疲労にさらされ、その絨毛が異なる方向に突出していることが分かったら、それを使って歯肉を矯正し続けないでください。3-6ヶ月ごとにブラシを交換し、歯間の隙間をきれいにするためにデンタルフロスを使用することを忘れないでください。