子供向けスポーツ部門

5歳くらいから、お子さんの傾向を大まかに見極めることができます。ただ単に好きなスポーツだからといって、特定のスポーツを選ぶべきではありません。お子さんにとって、興味があり、生理学的特性に合ったスポーツをするのが一番です。

子どもの健康

まず、お子様と一緒に健康診断を受けてください。赤ちゃんの心血管系に問題がないことが何よりも重要です。心不全がある場合は、身体活動の少ない、あるいは全く行わない、より健康的なスポーツを選ぶことをお勧めします。

重度の障害者でない限り、誰でもスポーツはできます。お子さんが血管機能や血圧に問題がある場合は、様々な格闘技は控えた方が良いでしょう。その場合は、スキーやバレーボールなどで代用すると効果的です。

お子様が喘息をお持ちの場合、特に埃っぽい場所での運動やランニングなどはお勧めできません。しかし、水泳は呼吸器系の発達に最適なスポーツの一つであり、お子様に水泳を習わせるのに最適です。

世界クラスのアスリートの多くは、幼少期に完璧な健康状態だったわけではありません。彼らは、スポーツとアクティブな生活のおかげで、幼少期の病気を乗り越えることができました。そして、現状よりもさらに良くなりたいという強い願望と、そこで止まらない強い意志があったからこそです。

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役立つヒント

スポーツを選ぶ際には、お子様がトレーニングできる場所の地理的な位置が重要です。最も重要なのは、お子様がトレーニング場所まで行きやすいことです。例えば、お子様が1時間半かけて学校に行き、そこで一日中勉強し、その後さらに1時間トレーニングし、トレーニング後に家に帰る必要がある場合、健康上のメリットは得られません。

お子様にとって地理的に最も便利な場所を選ぶようにしてください。お子様が何らかのスポーツに取り組むエリアまでの距離は、できるだけ短くしてください。スポーツエリアまでは30～40分以内です。

地図を用意し、コンパスを使ってエリアを丁寧に描き、赤ちゃんのトレーニングに適した場所を探してみましょう。この方法は非常に便利です。あまり手間がかからず、結果も一目瞭然です（少なくとも場所選びの時間を節約できます）。

個人特性

身長。赤ちゃんの成長が著しい場合は、バレーボールやバスケットボールに挑戦してみましょう。これらのスポーツでは、身長が重要です。お子さんが背が高い場合、どんなコーチも、お子さんが足が遅かったり、足の運びが悪かったりしても許してくれるでしょう。両親が背が高い場合、お子さんが背が低い可能性は低いと容易に推測できます。しかし、体操競技に関しては、背の高いお子さんは将来性が低いと考えられており、体操競技に行かせるのは避けた方が良いでしょう。体操競技では、体を折り曲げるなどの動作が求められるため、背の高いお子さんには不向きです。

サッカーやホッケーを例に挙げると、子供は非常に速く、素早い判断力を持つ必要があります。科学者たちは、スピードの発達は初期パラメータの10%までしか伸びないことを証明しています。つまり、子供は生まれつき速く、トレーニング中にその素質を磨くことができるように、生まれつき速くなければなりません。

心理的な安らぎ

子どものスポーツは、一度きりの楽しみではありません。しかし、正しく選べば、一生の楽しみとなるでしょう。お子さんを応援し、たとえ選んだスポーツで成功できなかったとしても、決して叱ってはいけません。すべてはまだこれからです。きっとうまくいくと信じさせてあげてください。