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妊娠中のめまい
最後に見直したもの： 05.07.2025
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妊娠中のめまいの原因
出産期間は病気ではありませんが、妊婦の体には大きな負担がかかります。妊婦は、外部からの負荷や刺激に対してより敏感に反応するからです。妊娠中のめまいの原因は様々です。めまいを引き起こす要因の中には、全く無害なものもあり、より慎重な行動や日常的な簡単なケアで軽減できるものもあります。しかし、問題を軽視すべきではありません。なぜなら、めまいの症状は、女性の体のより深刻な疾患の結果である可能性があるからです。
- 原因の一つとして、突然の体位の変化が考えられます。前庭器官への負荷が増加すると、バランスが崩れ、必ずしも運動協調運動障害を「緩和」できるとは限りません。
- 引き金となるのは、部屋の空気が淀んでいることや、大勢の人がいることです。原因は、脳細胞の酸素欠乏の症状として、部屋の酸素不足です。
- 血圧を下げる。
- めまいはさまざまな病気によっても引き起こされることがあります。
- 片頭痛。
- ウイルス感染。
- メニエール病。
- その他。
- 肺の過換気。
- 脳血管障害の原因:
- 脳内に局在する悪性または良性の腫瘍。
- 自律神経血管性ジストニア。
- 頸椎の骨軟骨症。
- 心臓血管系の臓器およびシステムの病理学的損傷。
- その他の理由。
- 貧血は、鉄欠乏によりヘモグロビン濃度が減少する状態です。血液中のヘモグロビンは、全身に酸素を運ぶ役割を担っています。妊婦の場合、血液量が増加しますが、赤血球の数に見合っていないため、母体と胎児の酸素欠乏につながります。
- 子宮外妊娠。
- 女性の低血糖値。
- これはアレルギー反応の兆候である可能性があります。
- 気圧パラメータの急激な低下。天候に敏感な人々に影響を与えます。
- この期間中、子宮組織への血液供給量が増加し（全血流量の2～30％）、必然的に他の臓器への酸素供給が不足することになります（この事実は脳細胞にも当てはまります）。
- より多くの血液を送り出す必要性が高まるため、心血管系への負担が増加します。心臓の収縮回数が増加し、心筋壁が厚くなります。逆反応として、血管緊張が低下し、血圧が低下します。
- 妊娠の凍結、子宮内胎児死亡。
- このような負の症状は中毒症によって引き起こされる可能性があり、妊娠初期の多くの妊婦を悩ませています。
- その後、赤ちゃんの体重が十分に増え、伸びた子宮が下大静脈を圧迫し始めます。この圧力は、特に妊婦が横になっているときに増大します。これは、妊娠後期に当てはまります。
- 場合によっては、めまいの発症が失神前症候群の主な症状となることがあります。このような状況では通常、頭の中の空洞感、耳鳴り、額の冷や汗、体の急激な脱力、手足のしびれなどの症状が伴います。
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妊娠中のめまいの症状
問題の症状は、女性の生活とは関係のない時期にもしばしば現れます。普段からめまいの症状を身をもって知っている女性こそ、妊娠中に「同胞」よりもはるかに頻繁にこの問題に遭遇するのです。
妊娠中のめまいの症状は、自然に現れるものではなく、通常は次のような前兆があります。
- 側頭部の脈動が増加する。
- 耳鳴りのような症状。
- 突然、身体に起こる衰弱。
- 視覚の明瞭さが失われます - 暗くなり、模様が浮かび上がり、「ブヨ」が飛び交います。
- 体から冷や汗が噴き出します。
- すでに述べた症状に加えて、上肢または下肢のしびれが現れる症例が知られています。また、指骨のみが硬直する場合もあります。
妊娠初期のめまい
女性は心臓の下に赤ちゃんがいることにまだ気づいていませんが、妊娠の初期症状はすでにそれを知らせてくれます。妊娠初期のめまいは、頻繁に起こらない限り、ホルモンバランスの変化と新しい状態への適応に対する女性の体の完全に自然な反応です。
周囲の物体がわずかに回転する感覚も、初期の中毒症状の可能性があります。
現代の母親の多くは、妊娠がわかっても、いつもの生活を変えません。絶え間ないストレス、厳しい生活ペース、過労、睡眠不足など、これらすべての要因が、一緒に、または個別に、めまいや一時的な意識喪失を引き起こす可能性があります。
妊婦が「興味深い状況」を知ったからといって、安静と食事制限を自らに指示すべきだと言っている人はいませんが、以前と同じストレスを抱え込むべきでもありません。
アクティブなライフスタイルを諦める必要はありませんが、ご自身の体調を考慮し、一定の注意を払いながら行動することが大切です。妊婦の方は、仕事と休息のリズムを調整しながら、自分にとっての「黄金比」を見つけることが大切です。
妊娠中のめまいが頻繁に起こる場合は、かかりつけの医師（妊娠経過をモニタリングする婦人科医師）に相談し、追加の検査を受けることをお勧めします。同時に、女性は日々の生活を分析する必要があります。夜勤やストレスなど、あらゆる刺激要因を最小限に抑え、食事のスケジュール（少量でも頻繁に）を維持し、新鮮な空気の中での散歩を適切な時間に行うなど、適切なタイミングで行うことが重要です。
妊娠中のめまいと吐き気
早期中毒症は、しばしば陰性症状を伴うことがあります。妊娠中のめまいや吐き気は、妊娠の兆候としばしば同時に起こります。
受精後の最初の数週間に、自分の体や周囲の物が回転しているような錯覚的な感覚が起こるのは、主に受精直後の女性の体に起こり始める変化が原因です。
さらに、多くの妊婦は血圧の低下を経験します。これは脳細胞への酸素供給不足につながり、低酸素血症につながります。この異常は、妊婦に貧血（血中ヘモグロビンの定量指標の低下）がある場合に最も多く発生します。ヘモグロビンは赤血球に存在し、肺から酸素を取り込み、人体の器官系に酸素を運ぶ役割を果たします。
妊娠中は心血管系への負担が増加します。同時に、赤血球数が血液量よりも少なくなる希釈効果が見られ、低酸素血症につながります。
低酸素血症の発症は、何らかの病気の結果である場合もあれば、貧血の結果である場合もあることを覚えておく価値があります。
前庭系もバランスが崩れやすいため、妊婦が急に立ち上がったり、前かがみになったりすると、吐き気が急に強くなり、周囲のものが浮いたように感じることがあります。
胎児は徐々に大きくなり、子宮壁を引き伸ばします。それに伴い胎児の体積も大きくなり、周囲の内臓を圧迫し始めます。胃も圧迫され、吐き気や嘔吐を引き起こすこともあります。
同時に、胎児を宿した子宮が太い静脈を圧迫することもあります。特に妊婦が横臥位の場合、圧力は高まります。血流が圧迫されることで心臓への血流量が減少し、脳細胞への栄養不足も引き起こされます。
気圧の低下も同様の結果をもたらす可能性があります。例えば、嵐の前の静けさなどです。これは特に天候に敏感な人に当てはまります。
妊娠中のひどいめまい
ここで注目すべき点は、病状の重症度が特に重要であるということです。妊娠中に重度のめまいに悩まされている場合は、医師に相談する必要があることは明らかです。
この痛みを伴う症状の原因は、妊婦の身体に生じた病理学的変化にある可能性が高いです。冗談で済ませてはいけません。めまいは、妊婦の脳や脊柱の領域に影響を与える、かなり深刻な病気の症状である可能性があります。そして、誰もが知っているように、資格のある専門医にタイムリーに相談することで、損失や合併症を最小限に抑えてこの状況から抜け出すチャンスが得られます。この場合、私たちが話しているのは女性の健康だけでなく、おそらく胎児の命でもあることを忘れてはなりません。
唯一の例外は、最初の数週間に激しいめまいが起こることです。これは、体がまだ新しい環境に適応していないことが原因です。この不均衡が、このような症状の出現に寄与しています。通常、12週目に入る頃には、すべてが落ち着き、不快感はなくなります。しかし、このような場合でも、後で後悔するよりも、この症状について医師に報告することをお勧めします。
妊娠中の脱力感やめまい
妊娠は病気ではありませんが、妊婦のあらゆる臓器や器官系に負担がかかり、負担が増大します。受精後の最初の数日間は、女性は自分の状態の変化に気づかず、普段通りの生活を送り続けます。
職場や家庭でのストレス、大都市の慌ただしい生活、十分な休息の不足、ホルモンレベルの変化などが重なり、妊娠中に衰弱やめまいを引き起こすことがあります。
徐々に、女性の体は新しいレベルの仕事に慣れ始めますが、それにもかかわらず、そのような状況ではヘモグロビンの減少と血圧の低下はそれほど珍しくなく、全身の衰弱と回転する宇宙の感覚の発達につながります。
しかし、妊娠中に衰弱やめまいを引き起こす酸素不足が、胎児の酸素欠乏をさらに悪化させ、発育に悪影響を及ぼし、早産につながるという、より深刻なケースもあります。さらに深刻なケースでは、流産につながることもあります。
したがって、血圧に問題がある女性は、測定値を特に注意深く監視し、わずかな偏差がある場合（特にそのような状況が頻繁になり始めた場合）、すぐに専門機関に相談する必要があります。
現代の多くの女性は、妊娠すると体重が増えすぎて体型が崩れることを恐れ、体重管理に気を遣う傾向があることは注目に値します。「面白い体位」であっても、あまり食べないようにするため、健康への影響は避けられません。体重増加に伴う栄養不足、そしてその結果として起こる体全体の緊張の低下、吐き気（さらには嘔吐）、目の周りの回転といった症状は、失神寸前の兆候です。
体がすぐに得ることができるエネルギーの蓄えである血糖値が下がることで、状況はさらに悪化します。
妊娠初期のめまい
受胎後の最初の3ヶ月は、おそらく最も重要です。妊婦が正常に妊娠・出産できるかどうかの指標となる期間です。この期間に、女性の体は最も大きな再構築を受け、必然的に健康状態や感覚に変化が生じます。
そのような不快な症状の 1 つとして、妊娠初期の周期的なめまいが挙げられます。
最初の「打撃」は心血管系に与えられます。女性の体は血液細胞を増強的に生産し始め、必要な量までその数を増やします。しかし、赤血球の数が血液細胞の「生産」に追いつかず、システム全体に一定の不均衡が生じ、脳を含む臓器の組織が酸素欠乏状態に陥ります。これがめまいなどの症状を引き起こします。
したがって、「足元が抜ける」ような感覚、つまり周囲の物体が回転するような感覚が、それほど頻繁に起こらず、軽度であれば、あまり心配する必要はありません。これは完全に正常で生理学的に説明可能な現象であり、医学的介入を必要としません。
妊娠初期に問題となる不快感は、次のような原因で起こることがあります。
- 蒸し暑い部屋の蒸し暑い空気。
- 限られた空間に多数の人が集まること。
- 体の姿勢を急激に変える。例えば、急に立ち上がったり、体を起こしたり、横を向いたりするなど。
- 天候の変化、自然現象。
妊婦が不快感を覚えた場合は、次回の産婦人科受診時に必ず伝えてください。これは、妊娠初期に血圧低下が起こりやすく、必然的に血流が悪化するという事実に関係しています。単位時間あたりの循環血液量の減少は、女性の臓器、ひいては胎児に十分な栄養が行き渡らないことにつながります。
酸素不足が長期間続くと、将来の胎児の発育不全につながり、子宮内病変の発生リスクが高まります。栄養不足は流産の原因となることもあります。
したがって、この症状を軽視してはいけません。医師に報告することで、女性は将来多くのトラブルから身を守ることができます。
体の再構築が行われる際、まず妊婦の血液中の速効性エネルギー源であるブドウ糖の含有量が減少し、当然ながら体が弱ってしまいます。
この時期の女性にとって、栄養も重要です。一部のうわさ話にあるように、「二人分食べる」べきではありません。食事は多様で、ミネラル、微量元素、ビタミンが豊富でなければなりません。食事は少量ずつ、しかしこまめに、少なくとも1日に4～6回摂りましょう。そうすることで、食べ過ぎを防ぎながら、必要な栄養素をすべて摂取することができます。
新鮮な空気の中を散歩したり、休息したりすることを怠ってはいけません。お腹の中に赤ちゃんがいる女性は、夜に約10時間、日中に1～2時間睡眠をとるべきです。
医師の指示をすべて守ったにもかかわらず発作が再発する場合は、涼しい部屋でソファに横になり、心臓と頭がほぼ同じ高さになるようにしてください。「血圧低下」は、チョコレートや濃い甘いお茶で少し和らげることができます。
妊娠中期のめまい
妊婦の体が再構築され、胎児のあらゆる臓器が形成される、最も危険な妊娠初期の3ヶ月間は過ぎました。女性のホルモンバランスはある程度安定し、胎児の発育は継続します。妊娠中期には、めまいは不快感を引き起こすことなく治まるはずです。
この事実は、妊娠の経過そのものに直接関連する理由にのみ当てはまりますが、関心のある事象と完全には関連しない原因も存在します。それらは、妊娠中期におけるめまい発作の発生を誘発する「脅威」であり続けます。
子宮と女性の体全体は出産に向けて準備を進めています。この期間中、妊婦の体の反応は外部刺激に対してやや鈍くなり、不均衡が生じることがあります。
頭の前ですべてが浮いたり回転したりする状況は、次の原因によって引き起こされる可能性があります。
- 体が動かない状態で長時間留まる。
- 血流に影響を与える障害。
- 何らかの原因により脳細胞が酸素欠乏する状態。
- 蒸し暑く換気の悪い部屋や大勢の人混みの中にいること。
- 低血圧とは血圧が低い状態です。急激に低下すると特に危険です。
- 体の位置を急激に変える。
妊娠後期のめまい
妊娠のこの段階では、子供に対する責任が増します。妊娠38週目以降、子宮は出産に向けてほぼ準備が整います。この時期、子宮や出産に関わる他の臓器への血流が増加します。しかし同時に、他の臓器にも血液不足が生じ、脳は血液不足、ひいては酸素不足を感じ始めます。
この事実は、妊娠後期にめまいを引き起こすことが多いです。発作が長く続かず、頻繁に起こらない場合は、心配する必要はありません。これは正常範囲内です。しかし、めまいや協調運動障害は、妊婦の転倒につながる可能性があり、妊婦の状態を考えると非常に危険です。したがって、この時期の女性は細心の注意を払う必要があります。
多くの母親にとって、妊娠後期のベッドで横になっている時になぜ発作が起こるのかは、いまだに理解できません。しかし、医師たちは非常に簡潔に説明します。要点は、仰向けの姿勢では、既に大きく重い子宮が大静脈を圧迫し、心臓に生命維持に必要な液体を供給する血流が阻害されるということです。このような欠乏に対する反応として、血圧が急激に低下し、めまいや失神を引き起こすこともあります。
このような状況を防ぐために、妊婦は横向きで寝るか、単に横になって休む必要があります。
妊娠中のめまいと嘔吐
すでに述べたように、多くの妊婦は妊娠初期に中毒症に悩まされます。これは、吐き気、全身倦怠感、めまい、突然の冷や汗、さらには嘔吐といった症状として現れることがあります。通常、これらの症状は妊娠6週目から8週目に現れますが、妊娠後期から始まることもあります。
妊娠中のめまいと嘔吐は、しばしば同時に起こる症状です。しかし、嘔吐反射の発現は脱水症状を引き起こすことを覚えておく必要があります。このような発作が頻繁に起こると、女性の身体だけでなく、発育中の受精卵や胎児にも悪影響を及ぼします。
脱水症状は血液量の減少を引き起こし、脳細胞やその他のシステムへの酸素供給を悪化させます。
概して、嘔吐反射に危険なものはありません。このようにして、体内の危険な化合物や毒素が排出されます。ただ、嘔吐反射が頻繁に起こらないようにし、水分バランスを回復させることが重要です。
女性にはそれぞれ個人差があります。したがって、ここで問題にしている点を考慮すると、妊娠期間全体を通して中毒症の症状に全く遭遇しない幸運な女性もいれば、妊娠期間全体を通してこの不快感を経験する女性もいます。しかし、ほとんどの女性は妊娠初期に中毒症を経験し、12週後には忘れてしまいます。
嘔吐した後は、すぐに大量の水分を摂取しないでください。再び痙攣を引き起こすだけです。まずは口をすすぎ、10～15分後にきれいな水を1～2口飲みますが、それ以上は飲まないでください。さらに10～15分経ったら、吐き気が完全に治まり、胃の痙攣が止まるまで、再び水分を摂取してください。
このような状況は当然のことですが、それでも医師に伝える価値はあります。妊婦の病歴、例えば消化器系の疾患、ストレスの影響、体内の中毒などによって、このような症状が引き起こされることもあるからです。
この問題を防ぐ、あるいは少なくとも部分的に軽減するには、就寝前に食べ過ぎないように、1日を通して4～6回に分けて少量ずつ食べる必要があります。同時に、屋外で過ごす時間を増やし、風通しの良い部屋で眠ったり、睡眠をとったりしましょう。
妊娠中の朝のめまい
この記事では、妊婦の前庭器官の不均衡と、周囲に物体が回転しているような感覚が生じる原因についてすでに多くのことが述べられています。
妊娠中の朝のめまいはよくあることです。より深刻な病気がない限り、この症状は簡単に説明できます。
急に体勢を変えると（最初は横になっていて、急に起き上がるなど）、足元の床が滑り始めます。そして、すべてが元通りになるまでに時間がかかります。このような状況では、ベッドからゆっくりと起き上がるなど、スムーズに動くように注意しましょう。
発作のもう一つの原因は、妊婦が休んでいる部屋の蒸し暑さである可能性があります。
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妊娠初期のめまい
受精後の最初の数日は、おそらく最も危険な時期の一つでしょう。女性はまだ自分の状態の変化に気づかず、普段通りの生活を送っています。しかし、現れる兆候は、妊娠検査を受ける、あるいは逆に何らかの病気の疑いで専門医に相談するなど、行動を起こすきっかけとなる可能性があります。
受精後数分のうちに、女性の体は急速に再生を始め、正常な妊娠と問題のない自然分娩のための環境を整えます。最初に再編されるのは妊婦の循環器系です。血管系が拡張し、骨盤内臓器、特に子宮を絡ませます。
この場合、血液量が再分配され、子宮は通常の状態よりも大幅に多くの血液を受け取り始めます。「非妊娠時の子宮」が全血液量の約2%を受け取っているとすると、妊娠後にはすでに20～30%の血液を受け取っていることになります。
正常な血流を回復するには、時間と血流の発達、そして血流量の増加が必要です。妊娠初期のめまいは、血液の存在と需要が一致しない瞬間に起こることがあります。結局のところ、この不均衡を速やかに解消するために、心臓は強化されたモードで働き始めます。初日は、このプロセスがまだ完全には完了しておらず、与えられた課題に完全に対応できないのです。
この点では、一時的な血流悪化が起こり、低酸素症、つまり脳細胞への酸素供給不足を引き起こす可能性があります。この状態は、めまいや失神を引き起こす可能性があります。
妊娠中の女性が、蒸し暑い部屋に長時間いたり、大勢の人が密集している場所に長時間いたり、長時間立っていた後に突然姿勢を変えたりすると、ホルモンの変化により、自分の体や周囲のものが回転するような感覚が起こることがあります。
妊娠中のめまいの診断
不快感の原因を特定するには、神経科医または精神神経科医の診察を受ける必要があります。妊娠中のめまいの診断は、医師が病理学的症状の全体像と妊婦の病歴を把握することから始まります。
女性の場合、磁気共鳴画像検査を受けることをお勧めします。磁気共鳴画像検査は、多くの疑問に対する答えを得るのに役立ち、病気の存在を確認または否定するのに役立ちます。ただし、この検査を受けるには、妊娠の経過をモニタリングしている産婦人科医の許可が必要です。
脊椎のこの部分の骨軟骨症を除外するために、頸椎の写真を用意しておくとよいでしょう。
尿検査と生化学血液検査が必要です。
このような状況で重要なのは、病気の存在を除外または確定し、その局在と病期の重症度を特定することです。妊婦と胎児にとってそれ自体が危険なだけでなく、治療さえも望ましくない病気もあります。なぜなら、回復不能な損傷を引き起こす可能性があるからです。
連絡先
妊娠中のめまいの治療
複雑な病状を除外し、問題となっている問題を止めることに注意を向けると、先行する症状の段階でも適切な予防措置を講じることができる技術がいくつかあります。
めまいの発作の前に、耳鳴りがしたり、妊婦が冷や汗をかき、目の前が暗くなったり、体が動かなくなったりすることがよくあります。四肢の麻痺が見られるケースもあり、時には手の指節だけに不快な感覚が現れることもあります。
このような状況では、妊娠中のめまいの治療法は、できるだけ早く横になり、心臓が頭とほぼ同じ高さになるようにすることです。同時に、女性が横になる部屋は換気をする必要があります。
前兆が妊婦を人混みや蒸し暑い部屋の中に閉じ込めた場合は、人混みから離れるか、蒸し暑い建物から出て通りや新鮮な空気の中に出る必要があります。
不快感が何らかの健康状態の異常によって引き起こされている場合は、婦人科医の許可を得て、特定の薬や伝統医学の処方を服用することが可能です。
原因が自律神経血管性ジストニアである場合、専門医は Persen、Valocordin、Circulin、Amizole、Deprim、Novo-Passit、Stressplant、Dormiplant などの鎮静薬を処方することがあります。
ノボ・パッシットは1錠を1日3回服用します。必要な治療効果を得るためには、食前に服用することをお勧めします。
期待した効果が見られない場合は、医師の許可を得た上で、投与量を倍に増やすことができます。投与間隔は4～6時間です。
この薬剤の使用に対する禁忌としては、筋無力症または薬剤の成分に対する個人の不耐性などが含まれる場合があります。
このような状況では、バレリアン、ミント、レモンバーム、マザーワートなどの薬用植物から作られたお茶も適しています。
妊婦の血液検査でヘモグロビン値が低いことが判明した場合、まず食生活を見直し、鉄分を豊富に含む食品をできるだけ多く摂取する必要があります。具体的には、アーティチョーク、卵黄、ドライフルーツ、魚介類、赤身肉、全粒粉パン、様々な穀類、鶏肉、豆類、緑葉野菜などが挙げられます。
血糖値を正常化するには、食生活を調整する必要があります。少量を頻繁に摂取し、飢餓や逆に食べ過ぎを避けます。
発作の原因が低血圧である場合は、身体を刺激する必要があります。例えば、エゾウコギや高麗人参をベースにしたチンキ剤を服用するとよいでしょう。ピンクラジオラや少量の紅茶やコーヒーも効果的です。
めまいが吐き気や嘔吐などの他の症状とともに起こる場合、医師はセラミドまたはその他の制吐剤を処方することがあります。
セルカル錠は経口投与され、食事の30分前に十分な量の水と一緒に服用します。1回1錠を1日3～4回服用します。
薬の最大許容一回服用量は1日2錠、6錠を超えないようにしてください。
この薬剤の使用に対する禁忌には、内出血、腸/胃の穿孔または閉塞、てんかん発作の傾向、肝臓および/または腎臓の機能障害、および薬剤の1つ以上の成分に対する個人の不耐性が含まれる場合があります。
伝統医学は、発生した問題を解決する方法について独自のアドバイスを提供しています。
- メリッサティーやミントティーは効果的です。淹れたてのミントティーを1日に数回飲むと、体調が良くなります。
- 発作が近づいている最初の症状が現れたら、植物そのものを嗅ぐか、ミントパウダーを常に携帯してください。
- 鼻づまりが原因で発作が起きた場合は、部屋の換気をし、冷たい濡れタオル、水の入ったボトル、氷などを頭に当てると効果的です。蜂蜜を加えた冷たい水を飲むのも効果的です。
- 水で薄めた酢にナプキンを浸すと、額やこめかみに湿布を作ることができます。
- どの薬局でも販売されている「ズヴェズドチカ」軟膏をこめかみ部分に塗るのも良いでしょう。
しかし、いずれにせよ、この薬やあの薬、または民間療法に頼る前に、必ず医師に相談する必要があることを覚えておく必要があります。
妊娠中のめまいの予防
女性の「興味深い状況」に関連する不快な症状が不快感を引き起こさないようにするために、妊娠中のめまいの予防には、いくつかのかなり簡単なルールに従うことが推奨されています。
- 日々の業務を見直し、仕事量と睡眠・休息のバランスをとる必要があります。
- もっと屋外で時間を過ごして、散歩したり、自然や素敵な人々とコミュニケーションを取ったりしましょう。
- 妊婦が住む部屋は定期的に換気し、湿式清掃を行うことが必須です。息苦しい、混雑した部屋は避けてください。
- 熱いシャワーやお風呂は避けてください。お湯は温かい程度で、熱すぎないようにしてください。
- 直射日光に長時間さらされないようにしてください。
- ヨガや妊婦向けに特別に考案された他のエクササイズを活用して、柔軟性と背骨の健康を維持します。
- 長時間同じ姿勢を取らないようにしてください。
- ストレスの多い状況を避けてください。
- 食生活を監視してください。
- 妊婦の動きはスムーズで、慎重でなければなりません。
- めまいが頻繁に起こる場合は、かかりつけの医師に連絡してください。医師は必要に応じて、より専門的な医師を紹介してくれます。
- 夏は早朝か日没後に散歩するのがおすすめです。
- 1日に少なくとも4～6回は食事を摂るべきです。同時に、食べ物を長時間、よく噛むことも重要です。そうすることで、食べ過ぎを防ぎ、空腹感を抑えることができます。
- 検討中の期間の後半では、左側を下にして横になって休むことをお勧めします。
- コントラストシャワーは効果的で、心血管系の働きを刺激し、その壁を強化します。
- 重度の中毒症の場合、医師は朝、ベッドに起き上がらずに少しだけ食事を摂ることを勧めます。少し時間が経ってから、慎重にベッドから出てください。
- 健康状態を監視するために、定期的に産婦人科医を受診する必要があります。
- 身体活動は、過度な運動をせずに、適度なものにすべきです。
- 心拍数と血圧の測定値は定期的に測定する必要があります。
- めまい、吐き気、嘔吐が治まらない場合は、すぐに救急車を呼んでください。医師が到着するまで、妊婦の意識を保ち、失神を防ぐことをお勧めします。
妊娠中のめまいの予後
この質問への答えは、発作を引き起こす原因によって大きく異なります。めまいや失神の原因が何らかの病気である場合、妊娠中のめまいの予後は、病状の重症度と、胎児に害を与えることなく効果的に症状を止められるかどうかに直接左右されます。
不快感が妊娠中毒症によるものであれば、予後は非常に良好です。ほとんどの女性は12週後には不快感を忘れ、出産まで耐えなければならない妊婦はごくわずかです。しかし、この場合でも、産科的ケアを受ければ、問題は自然に解消されます。
多くの女性は妊娠中にめまいを感じますが、それは死に至るものではなく、この喜びに満ちた状況に伴う厄介な不快感です。そして、ちょっとした努力でめまいを最小限に抑えることができます。妊娠経過を観察している産婦人科医の簡単なアドバイスに従うだけで十分です。