母乳育児中のミルクの基準

授乳中の女性の母乳はほとんど同じではありません。液体と濃厚の両方、青みがかった色と黄色がかった色の両方で、脂肪とタンパク質の割合が異なります。なぜこれが起こっているのですか、そして母乳育児中に一定量のミルクがありますか？定期的に品質を監視する必要がありますか？また、どのような状況で心配する必要がありますか？

確かに、母乳は決して同じようには見えません。その組成は、1日を通してだけでなく、1回の授乳中、および子供が成長して成長するにつれて変化する可能性があります。そのような変化と一般的な母乳の組成についてあなたが知る必要があるすべては、この資料で提示します。

母乳育児中のミルクの色

母乳はほとんどの場合黄色または青みがかった色合いであり、時には緑がかったピンクがかったオレンジ色です（授乳中の母親が染料や新鮮なハーブなどを含む食品を摂取する場合）。ミルクの外観のこのような変化は、その品質にまったく影響を与えず、心配する必要はありません。

前（近く）と後（遠）のミルクなどの概念があるため、1回の授乳中でも色が変わる可能性があります。これも正常です。

• 前部では、通常、常により多くの水がありますが、栄養素の濃度は低くなります。
• 後ろの部分では、有用な成分と脂肪の濃度が高く、これも標準です。

母乳育児中の透明なミルクは、ほとんどの場合、授乳の初期段階で赤ちゃんが消費する前部にのみ見られます。実際、この部分で、子供は喉の渇きほど空腹を癒しません。すでに数分の「飲酒」の後、後乳の「供給」が始まります。それは特に栄養価が高く、さらに濃厚であるため、赤ちゃんのための完全な食品として機能します。女性が赤ちゃんをある乳房から別の乳房に頻繁に移す場合、前部の濃縮乳を飲んでいるため、後部に到達することはありません。その結果、体重増加が不十分になる可能性があり、子供自身がより気まぐれになります（言い換えれば、彼は常に空腹になります）。

これを防ぐには、赤ちゃんが飲むだけでなく、食べることも確認する必要があります。母乳育児中の黄色がかった後乳は、より濃縮されて栄養価が高いため、赤ちゃんの完全な成長と発達に不可欠です。[1]

まれに、母親はピンクがかったまたは茶色がかった乳白色の色合いに気づきます。ほとんどの場合、この色は製品への少量の血液の摂取によるものであるため、この状況も標準の変形です-たとえば、乳頭領域の損傷した皮膚から。そのようなミルクを守るとき、血液粒子は、原則として、底に落ち着きます。したがって、赤ちゃんは、搾り出されて落ち着いた製品を授乳するか、いつものように乳房から授乳することができます。このような色の変化は、赤ちゃんに害を及ぼすことはありません。

授乳中の赤ちゃんのミルク不足

女性は通常、どのような基準で母乳が不足していると結論付けますか？ほとんどの場合、私たちはそのような兆候について話している：

• 授乳中の母親は完全な乳房を感じません。
• ミルクを搾り出すことは事実上不可能であるか、その量は非常に少ないです。
• 赤ちゃんはあまりにも頻繁に乳房を求めます。
• 赤ちゃんは乳房を「投げ」、泣き、再びそれを取り、再び「投げ」ます。

これらの基準のいずれも、ミルク不足の信頼できる症状ではないことに注意してください。客観的な評価のために、あなたは他の兆候に注意を払う必要があります：

• 赤ちゃんの乳房への正しい取り付け;
• 給餌の頻度と期間;
• 給餌レジメンの存在、またはオンデマンド給餌。
• ボトルの定期的な使用（水、混合物）、おしゃぶりの頻繁な使用。

赤ちゃんが乳首を誤ってつかむと、これは吸引の質に直接影響し、ミルクは限られた量で子供に流れます。したがって、ミルクがあるように見え、赤ちゃんは空腹です。

おしゃぶりや哺乳瓶を絶えず使用すると、赤ちゃんは母親の乳首の形が哺乳瓶よりも快適でなく、吸いにくいと感じる可能性があります。その結果、乳房の絶え間ない唾吐き、母乳の吸収の短いエピソード、母乳育児の拒否まで。多くの母親は、何が問題なのかを理解しておらず、赤ちゃんは単にミルクが好きではない、または十分に理解していないと考えています。したがって、母乳育児中のミルクの基準に関して疑問が生じます。[2]

もう一つのことは、授乳が本当に不十分であるかどうかです：そのような問題は解決されなければならず、解決することができます。

母乳育児中に十分なミルクがないのはなぜですか？食事の特徴だけでなく、他の要因もその生産を阻害する可能性があります。

• 恐怖、不安、うつ病、倦怠感（内部の緊張と筋肉のけいれんが正常なミルクの流れを妨げます）;
• 給餌の間隔が長い（2.5時間以上）。

一部の女性は、乳房に「蓄積」されれば、ミルクはより良く、より栄養価が高くなると考えています。これはそうではありません：そのようなアプローチは、ミルクの段階的な損失につながるだけです。頻繁に授乳することをお勧めします。乳房に残っているミルクを搾り出す必要があります。ここでの式は単純です。下がるほど、下がるほど多くなります。

母乳育児中に十分な量の母乳が得られない兆候

赤ちゃんが十分なミルクを持っていないために常に空腹であると思われる場合は、慌てる必要はありません。第一に、過度の不安はさらに大きなミルク不足につながる可能性があります。そして第二に、授乳は正常に戻すことができ、ほぼ完全に停止した後でも回復することができます。[3]

最初に何をする必要がありますか？赤ちゃんが本当に十分な量のミルクを飲んでいないことを確認する必要があります。これを行うには、そのような負の兆候の存在を評価します。

• 子供の排尿回数は1日10〜12回未満ですが、尿には顕著な黄色の色合いと濃い匂いがあります。
• 赤ちゃんは便秘になる傾向があります-排便は2〜3日以内に1回発生します。
• 糞便は濃く、暗く、粘液を伴うこともあります。
• 子供は気まぐれで、よく眠れず、15〜30分ごとに目を覚ますことができます。
• 週の体重増加は120g未満です（子供が3 kgを超えて生まれた場合、生後1か月を意味します）。
• 毎月の体重増加は600g未満です。

これらの基準からの逸脱の兆候はすべて、混合物による「追加の授乳」や水による「飲酒」をせずに、赤ちゃんが完全に母乳で育てられている場合に有効です。

母乳育児中に十分な量のミルクがない場合はどうすればよいですか？

専門家がミルクの基準が不十分な女性にアドバイスする主なことは、休息期間を長くし、緊張を和らげ、さまざまな食事をすることです。また、食事に水分をたっぷりと加えることもできます。

問題にとらわれないことが重要です-特にそれはしばしば遠慮がちであることが判明するので。母親の緊張や心配が少なければ少ないほど、授乳はうまくいきます。その結果、体は授乳を事実上ゼロに減らすことができるストレスホルモンを放出するので、ミルクの形成と摂食のプロセスを絶えず制御しようとする必要はありません。

乳汁産生の低下は、赤ちゃんの平凡な不適切な愛着に関連していることがよく観察されます。赤ちゃんが乳首の領域を十分に把握していない場合、彼は長い間吸うという事実にもかかわらず、比較的少量のミルクを吸います。愛着が正しければ、まず赤ちゃんが短時間で十分な量のミルクを吸い出し、次に乳首がさらに刺激されて乳腺の機能が強化されます。その結果、より多くのミルクがあります。

さらに、母乳育児中にミルクの生産を刺激する方法は？基準を確実にするための最良の方法は、「オンデマンド」で赤ちゃんを養うことです。今日、おそらく、すべての母親はこの概念が何を意味するかを知っています。あなたはただ子供を信頼する必要があります：彼はいつ、どのくらいの量で、どのくらいの時間などを与えるかを教えてくれます。赤ちゃんが食べ過ぎたり食べ過ぎたりすることを考えるべきではありません：栄養に関しては、ここで子供の体が制御できます誕生からのニーズ。そしてもう1つ：夜の餌をすぐに取り除こうとすべきではありません。ちょうど夜に授乳ホルモンであるプロラクチンが合成されるので、何よりも乳生産を活性化するのは夜の「アプローチ」です。[4]

母乳育児中に母乳の供給を増やす方法を要約しましょう。

• 可能な限り、休息、睡眠、リラックスを心がけてください。
• 赤ちゃんの乳房への付着が正しいことを確認してください。
• 夜間の期間を忘れずに、「オンデマンド」で給餌する練習をしてください。

次の事実を覚えておく必要があります：赤ちゃんが適用される頻度が高いほど、良いです。特定の条件下では、たとえば、授乳後に乳房に残っているミルクを搾乳するために、搾乳器を追加で使用できます。

授乳を確立し、母乳の生産を増やすことは難しくありません。主な条件は心配しないことです。そうすれば、すべてが最適な方法で行われます。

別の手段で母乳育児をしながら母乳を増やす方法は？

長い間、女性は母乳の質を改善し、量を増やすために代替医療のレシピに頼ってきました。今そのようなレシピを忘れないでください。ただし、忘れてはならないのは、これらの資金は、母親と子供が使用されているコンポーネントにアレルギーがないという完全な自信を持ってのみ使用できるということです。

• ディルの煎じ薬、ディルシードまたはフェンネルの注入、フェンネルオイル-これらの製品は安全で手頃な価格であり、母親の「製品」の組成にプラスの効果があります。最も簡単で最も一般的なレシピは次のとおりです。コーヒーグラインダーでディルシードを挽き、沸騰したお湯（大さじ1、沸騰したお湯200mlあたりのシード）を注ぎ、蓋の下で6分間主張し、ろ過して1日中飲みます。小さな一口。
• クルミは授乳に最も有益な食品の1つです。ただし、ナッツは重度のアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、注意する必要があります。アレルギーが見つからない場合（母親と赤ちゃんの両方）、次のレシピを使用できます。300mlのミルクを沸騰させ、魔法瓶に注ぎ、刻んだクルミを同じ場所に注ぎます。2〜3時間耐え、日中はろ過して少し飲んでください。この治療を受けた後、赤ちゃんに便障害、疝痛、皮膚の発疹、体の赤い斑点、咳が出た場合は、薬の使用を中止します。
• ブロッコリー-この野菜は、すべての授乳中の母親の食事に加えることをお勧めします。ブロッコリーは、母親と赤ちゃんに必要なビタミンとミネラルを提供し、女性が出産後より早く回復するのを助け、内分泌系の機能を改善し、授乳過程を刺激します。ブロッコリーをスープ、シチュー、焼き野菜の形でメニューに追加することをお勧めします。

母乳育児中のお母さんがしてはいけないことは食べ過ぎです。多くの人は、食物の消費量の増加が牛乳生産の増加につながると信じていると誤解しています。これはそうではなく、逆もまた同様です。過食は通常の代謝プロセスの混乱につながり、栄養素は完全には吸収されず、ミルクの品質は低下するだけです。少しずつ、正しく食べる方が良いですが、多くの場合、たとえば、2.5時間または3時間ごとに食べます。

母乳育児中にミルクの流れを増やす方法は？これを行うには、赤ちゃんをより頻繁に摂食に適用する必要があります。また、独自の飲酒レジメンを確立する必要があります。もちろん、ガスや添加物を含まない通常の飲料水を飲むのが最適です。ただし、そのような飲み物の使用も歓迎します。

• 弱い緑茶;
• フルーツ、ベリーコンポート（ドライフルーツから作ることができます）、フルーツドリンク;
• ミルク生産を高めるための特別なハーブティー（アニス、レモンバーム、クミン、ディルなど）。
• 独自の準備のフレッシュジュース;
• オートミールゼリー。

どの薬局でも、特別なハーブの準備やお茶を購入することもできます。たとえば、Hippティー、Lactavit、祖母のバスケットはミルクの生産を促進します。さらに、授乳中の女性のための特別な栄養補助食品とマルチビタミン製剤があります：それらは医師の推薦にのみ基づいて選択されます。特に人気があるのは、問題の原因に作用し、神経系を落ち着かせ、緊張やけいれんを解消するホメオパシー療法です。そのような薬には、多くの母親に知られているMlekoinやPulsatillが含まれます。[5]

母乳育児中のミルクの質を改善するにはどうすればよいですか？

栄養士は授乳中の母親に会いに行き、牛乳をより有用にし、ビタミンとミネラル成分で飽和させるために食事に含めるべき多くの製品を特定しました。これらは製品です：

• シリアル（理想的には-そばとオートミール）;
• 卵、鮭魚;
• ゆでて焼いた果物;
• ナッツ（アレルギーがない場合）;
• 蜂蜜（アレルギーがない場合）;
• ベリー。

マヨネーズと酢、スモーク製品、ほとんどのスパイスと調味料、西洋わさびとマスタード、白砂糖、炭酸水、半製品、合成製品（スナック、チップ、お菓子、マーガリン）は、ミルクの組成に悪影響を及ぼします。

母乳育児中にミルクの脂肪含有量を増やす方法は？

乳脂肪含有量の程度に疑問がある場合は、家を出ることなくその割合を確認する方法があります。おそらく、結果の指標は例外的に正確ではありませんが、脂肪の存在率の一般的なアイデアを提供します。

3.6〜4.6％の範囲が、母乳の脂肪含有量の統計的基準として認識されていることにすぐに注意する必要があります。しかし、すでに述べたように、脂肪含有量は1回の給餌中でも変化する可能性があるため、この基準を超えても（ある方向または別の方向に）、本当の姿は示されません。すべての母親は理解する必要があります。赤ちゃん自体が高品質の母乳の主な指標になります。つまり、子供が十分に飽和していて、身長と体重が十分に増えていて、健康上の問題がない場合、これは、ミルクが正常であり、必要なすべてを提供できることを意味します。

母親がまだ乳児の「離乳食」のおおよその脂肪含有量を知るのを待ちきれない場合は、家を出ることなくこれを行うことができます。通常の試験管を用意し、搾乳したミルク（前面ではありません！）を液体の高さが10 cmになるように注ぎます。次に、試験管を室温の部屋に5〜6時間置きます。 。この間、製品は層に分割され、上部は太くなります。指定された最上層は、定規またはセンチメートルの巻尺で簡単に測定する必要があります。測定されたミリメートルの数が、ミルクの体脂肪率になります。

母乳育児中の牛乳の脂肪含有量を増やすものは何ですか？医師は、そのような操作はあまり意味がないので、あなたは規範について心配するべきではなく、さまざまな方法でこの指標に影響を与えようとするべきではないと言います。重要なのは、脂肪含有量を増やすことが不可能であるということではありません-数字は6％または7％にまで上げることができますが、これにより赤ちゃんはミルクから4％しか摂取しないため、満足度が高くなりません。残りの金額は「女性と」、またはむしろ彼女の姿のままになります。

専門家は、母親が脂肪分の多い食品を摂取することで得られるのは、母親自身の太りすぎと母乳の脂肪組成の変化だけだと確信しています。その結果、製品が厚くなりすぎて、ラクトスタシスを発症するリスクが高まり、赤ちゃんが吸うのがより困難になります（赤ちゃんが乳房から拒絶するまで）。[6]

医師のアドバイス：規範や食事療法を試したり、脂肪分の多い乳製品や甘い食べ物をたくさん食べるという古い推奨事項に耳を傾けたりしないでください。ミルクの量と質を高めて正常に戻す唯一の合理的な方法は、赤ちゃんを頻繁に愛着させ、定期的に搾乳することです。このアドバイスに従うと、ミルクはより頻繁に更新され、その生産量が増加します。

母乳育児中にミルクの脂肪含有量を増やす製品

それが良いか悪いかにかかわらず、古い古いステレオタイプはすべての親世代にしっかりと「座っている」。脂肪分の多い食品やコンデンスミルクなどを使用すると、母乳の品質が向上し、栄養価が高まると長い間信じられてきました。「若い母親はすべてを大量に食べるべきです。2人で」そのようなフレーズはほとんどすべての女性に聞かれました。しかし、最近の科学的研究は、母乳の品質が母親の食事の好みに依存している場合、それはほとんど依存しないことを説得力を持って証明しています。科学者によって提示された事実は次のように聞こえます：タンパク質、脂肪、炭水化物など、赤ちゃんに必要なすべての成分は、母親の食事からではなく、女性の体の資源から得られます。そして、ビタミンの部分だけが消費される食品に大きく依存しています。たとえば、Bグループのビタミン、ビタミンD、アスコルビン酸、鉄、カルシウム、亜鉛は、食品からミルクに入ります。

脂肪含有量とミルクの量は、主に赤ちゃんのニーズに依存します。信じられないように聞こえますか？実際、母親が赤ちゃんに授乳する頻度が少なく、赤ちゃんが乳房で過ごす時間が少ないほど（つまり、ミルクの消費量が少ないほど）、乳児の生産量は少なくなります。逆に、子供が食べる頻度が高くなるほど、重要な製品の生産量が増え、太くなる。専門家の意見は一致しています。母乳の量と脂肪含有量を増やすために、母乳の食事を変更する必要はありません。

では、何が起こるのでしょうか。栄養を変更する必要はありませんか？授乳中の母親の食事は、健康的で低アレルギー性で消化しやすい食品で構成されている必要があるため、これが必要です。これらは、次の目標によって追求されます。

• 母親の栄養は赤ちゃんにアレルギーを引き起こしてはなりません。
• 子供はビタミンとミネラルを完全に摂取する必要があります。
• 赤ちゃんは消化と神経系の機能に問題がないはずです。

母乳育児中のミルクの栄養価を高め、ビタミンとミネラルの組成を改善するにはどうすればよいですか？メニューに次の製品を追加できます。

• 種子、クルミまたはヘーゼルナッツ（赤ちゃんがアレルギーでない場合）。
• さまざまなシリアル、シリアル（子供の便秘がある場合は、授乳中の母親による米の消費を制限する必要があります）;
• 乳製品;
• サーモン;
• レーズン;
• 緑;
• ブロッコリー、ニンジン、その他の野菜、煮込みまたは蒸し;
• 焼きたての新鮮な果物（たとえば、リンゴ、ナシ）、ベリー（アレルギーがない場合）。
• 植物油;
• ハードチーズ。

母乳育児中の授乳量の増加は、授乳中の女性の1日の総水分摂取量にも関連しています。液体は主に水です。炭酸を含まず、清潔で、添加物を含まないものでなければなりません。水に加えて、ジュース（野菜、果物、自家製）、緑茶、コンポートが許可されています。子供の健康と消化を改善するために、授乳中の母親はレモンバーベナ、レモンバーム、フェンネルシード、クミンに基づいて自分でお茶を準備することができます。したがって、コーヒー、濃い紅茶、コーラ、染料や防腐剤を含む飲み物は禁止されています。

すべてが正しく行われている場合、つまり、十分な水分を飲み、可能であれば休息して十分な睡眠を取り、さまざまな方法で健康的な食品を食べれば、母乳育児中のミルクの割合は子供の成長と発達に最適になります。