就学前児の鍛錬：原則、手段、タイプ、方法
最後に見直したもの： 17.10.2021
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就学前の幼児を育てることは、将来子供が健康であることを見たい場合、親にとって最も重要な仕事の1つです。今日まで、多くの場合、病気の子供の数はますます増加しているので、子供の病気を予防するさまざまな方法の最前線です。硬化は最も古い方法の1つですが、非常に効果的です。
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硬化は、長い間知られている体の治癒の古い方法です。現在、多くの人々がこの方法について懐疑的です。なぜなら、人々は病気の治療に慣れており、その発達を妨げないためです。今日まで、病気を予防する方法として、硬化は薬によって認識されている。そしてこの方法の有効性は、科学的事実と概念によって説明することができる。
人間の生理には、生物の反応性の概念があります。この概念は、人体が特定の反応によってあらゆる損傷または疾患に応答できることを意味する。例えば、ウイルスが人体に侵入すると、上皮の繊毛の作用により、上気道の粘膜上にウイルスが最初に留まる。これは、身体が他の人のエージェントの侵入、すなわち反応性への反応です。しかし、しばしば、その病気の発症を引き起こすその浸透に対する応答が不十分であるという事実により、ウイルスはさらに進展する可能性がある。硬化は、子供の身体の反応性を高めることを可能にする方法の1つであり、保護力を増大させる。したがって、就学前の子供のテンパリングの主な目標は、頻繁な病気を予防するために、免疫および非免疫防御を増加させることです。
子供が育ったとき、彼の人生の基礎を形成する習慣が彼の中に形成されると言われています。これは、健康と「病気にならない」習慣に適用されます。したがって、子供は出生直後に鍛錬されなければならないが、体重は知識と適度に使用されるべきである。
現在、出生直後から個人としての子どもを早期に育てる方法はたくさんあります。そのような早期開発のポイントの1つは、幼児の癒しである。当然、誰もがこの方法を示しているわけではありませんが、誰も傷つけることはないと正確に言えるでしょう。このような回復方法を実行する必要があるときは、特定の兆候があります。そして、子供のために矯味矯正を行う適応症は、子供がしばしば病気にかかっている場合に限られる。子供がすでに病気になっている場合、冷たい水や空気の形の追加の危険因子が彼に恩恵を与えないため、これらは相容れない概念であると思われる。しかしこれはそうではありません。しばしば病気の子供のための硬化の主な仕事は、病気のエピソードの数を減らし、より簡単にすることです。これは、子供が耐えられる温度に慣れてから、病気にならないようにすることで達成できます。伝導の徴候もあります - これは頻繁に閉塞性気管支炎を患う乳児で、その後気管支喘息発症の脅威があります。この場合には、低体温が、疾患のさらなる悪化または合併症の誘発因子であることが重要である。1つは、適応症の1つに注意する必要があります - これは子供の遺伝です。母親や父親がしばしば病気の子供のグループに属していた場合、子供が同様の問題を抱える可能性が高くなります。したがって、罹患率に影響する不利な環境要因の作用に子供を慣れさせる必要があります。
どのように機能するのですか？家族の最初の子供は、母親が何をすべきかわからない大きな幸福です。そして、ここで子供を「ドレッシング」することの問題は非常に重要です。ママは路上で子供を服用すべきかどうか分からないかもしれないので、主な原則は「凍らない」ことです。これにより、子供の育成と健康が始まります。結局のところ、子供が一定のラッピングに慣れているならば、わずかな微風または冷たい水が後でピークになる可能性があります。子供が気分が良くなり、母親がこれを行うことができれば、気象条件は赤ちゃんの発生率を高めることができません。したがって、硬化プロセスは機能し、母親と赤ちゃんの両方の生物を外部環境の状態に教える。
就学前の子供をテンパリングするいくつかの原則がありますが、それは成功のために守らなければなりません。まず、子供が完全に健康である場合にのみ癒しを始める。子供の身体には、このための多くの潜在的な力があるからです。別の原理は、負荷の段階的な増加を伴う手順の系統的な繰り返しである。この場合にのみ、身体は習慣と正しい反応を生み出します。テンパリングプロセスを最低14回繰り返すことは非常に重要です。この場合に限り、生物の反応性を高めることができます。また、硬化プロセスの重要な原則は、個々のアプローチです。結局のところ、異なるタイプの手技が各子供に適しており、子供がそのプロセスを気に入らなければ、それは期待される結果をもたらさない。したがって、子供の同意と彼の個人的な参加が常に考慮されなければなりません。結局のところ、それ自体を強化するプロセスは、ゲームの形で編成することができます。親が子どもに参加する場合、これは彼の欲求を高め、優れた例になるでしょう。
あなたが覚えておかなければならない主な事柄は、これは健康になる素晴らしい方法なので、あなたはほとんどすべての子供たちのために鍛えられ、必要なことがあります。
[技術 就学前の子供たちの癒し
就学前の子供たちを家庭で焼き払うのが最も便利です。リラックスした家庭環境の子供でさえ、これにうまく対応します。もちろん、始めるには、あなたの子供に、それが何であるか、なぜあなたが癒しに対処する必要があるのかを話す必要があります。硬化プロセスの準備は、医師の診察を受けて開始する必要があります。あなたは子供が現時点で健康であることを確認し、癒しの主な方法と技法を知る必要があります。このためには、医師 - 理学療法士に相談することができます。
異なる方法を実行する手法は異なりますが、従う必要がある一般原則があります。空気の温度特性によれば、25度以上、15〜25度、15度未満の3種類があります。太陽を焼き払うことの問題であれば、第2のオプションの温度モードから始め、徐々に25℃を超える温度に移行する必要があります。子供を始めるには、10分間太陽光が当たるところに子供を持ち込む必要があります。頭を覆わなければならない。さらに次の5セッションでは、太陽の下で過ごす時間を2分増やす必要があります。そして7回目のレッスンでは、気温を25度以上変更する必要があります。しかし、差は7度を超えてはいけません。太陽への曝露も10分から開始し、同様に徐々に増加する必要があります。一般的には、コースは2週間から最低3週間までです。最良の結果を得るには、1年に2〜3回コースを繰り返す必要があります。
水硬化技術にもいくつかの特徴があります。35-37度、20-25度および20度未満の幾分異なる温度体系があります。シンプルな拭き取りで、水で硬化を開始する方が効果的です。あなたは35-37の水温で始める必要があります。これを行うには、子供を服を脱いでそのような水で拭く必要があります。室内または路上の空気の温度が17〜19度の範囲内にあることは非常に重要です。2つの手順の後、水温を20度に下げ、さらに2つの手順を15回に減らす必要があります。次に、20度の水で吐き出す必要があります。この服用は1日おきに繰り返され、5〜6回の処置の後に毎日服用することができます。シャワーは、毎日のコースの後、特にコントラストシャワーの後に使用することができます。これを行うには、温度を高い状態から低い状態に変更する必要があります。この方法は、子供の入浴中であっても、年中いつでも使用できるので便利です。
冬の焼き払いには独自の特徴があり、ここでは温度体制を扱うことが非常に必要です。あなたは軽い服で始め、5度以上の温度で歩く必要があります。その後、徐々に服の量を減らすことができますが、同時に帽子を残します。その後、路上を歩いたり練習をしながら、温度を0に下げることができますが、寒いところに立たないでください。この時、子供は鼻を通って呼吸し、口から呼吸することができます。ヘッドギアが必要ですが、衣服は風を通さない秋のジャケットの形にすることができます。低温の子供たちがもっと温かくなることはお勧めしません。
幼稚園での就学前の子供たちの気温は、通りの日々の散歩の形でより頻繁に行われます。多くの場合、病気の子供が多いため、子どもの施設でテンパリングのための特別なプログラムはありません。これに従事する1つのグループにそれらを統合することは困難です。しかし、両親の要請を受けて、午前中に子供たちと一緒に散歩や運動をすることができます。幼稚園に来るときだけです。
硬化方法と使用方法
硬化のいくつかの方法があり、それらは異なるケースで、異なる子供のために使用されます。最も一般的な方法は、空気、水、および太陽による硬化である。これらは子供の健康に影響を与える要因であり、この影響は変化する可能性があります。
就学前の児童の気温は、いくつかの方法で行うことができます。子どもの呼吸器系は、適応メカニズムの助けを借りてあらゆる空気に反応する。そのような機構の1つは、寒い場合には、空気を温めることを目的とした鼻粘膜の上皮の繊毛の動きである。したがって、空気中での硬化は、冷たい空気の助けを借りて行うことができる。処置の終了後、上皮の繊毛の数、それらの活性および機能が増大し、将来冷気との反応がより良好になる。
水で急冷することが最も頻繁に行われている。なぜなら、全身の体に作用すると考えられているからである。就学前の子供を水でテンパリングする方法は異なり、負荷が増すにつれて使用することができます。洗面器を使用し、拭き、異なる温度の水でシャワーを浴びる。あなたは簡単な拭き取りで始めることができ、それからあなたはシャワーに達することができます。この方法を用いると、徐々に温度を下げることによって、内臓がこのモードで働くことに慣れているという事実に寄与する。子供の免疫システムは、最初にそのような変化に激しく反応し、さらにその病気を悪化させる可能性があります。数回のセッションの後、低温で保護反応に反応するだけでなく、通常の「体に慣れ親しんだ」温度と反応する反応が開発されています。就学前の児童の気温は冬でも使用でき、水の代わりに雪を使うことができます。しかし、我々はそのような活動の漸進性を忘れてはならない。
就学前の子供の日焼けは、他の方法と同じ効果的な方法です。このプロセスの効果は、日光の影響下で多くのビタミンおよび生物学的活性物質の合成である。赤ちゃんの肌は有害物質から身体を保護するだけでなく、活性型のビタミンを合成する細胞を持っています。例えば、太陽の影響下で、ビタミンDが合成されます。このビタミンは、子供の成長だけでなく、体内の多くの細胞の成長と発達をもたらします。免疫細胞と非特異的防御の細胞もまたビタミンDに依存する。したがって、子供のための日光浴は非常に重要であり、存在しなければならないが、適度にしか存在しない。子供は大人のように直射日光の下で日光浴することはできません。硬化のためには、日射の最小放射能の間にのみ、散乱された太陽光を使用することができます - これは午前11時前と午後16時以降です。
また、就学前の子供を矯正する非伝統的な方法もあり、身体活動の使用も含まれています。もちろん、シンプルなダンスやレスリングは、より重大な負荷のように、硬化という概念にはあまり入っていません。今日では、子供たちにプロスポーツに従事させるような親を見ることができます。スポーツトーンの血管は、心臓や他の筋肉を改善し、調整と呼吸を改善します。これは体を多くの不利な条件に適応させるのに役立ちます。しかし、過度のスポーツは子供を疲れさせ、逆もまた強くしません。したがって、これが措置であれば、そのような活動を強化と呼ぶことはできません。
処置後のケア
硬化の手続き後のケアは、乾いたタオルで子供を拭き、水の手続きがあれば乾いた服を着ることです。子供が日光浴をしている場合は、手順の後に子供に飲み物を与え、水のバランスを回復させる必要があります。風呂の後のケアは、風の後の乾燥を避けるために単に皮膚に潤いを与えることである。それは、子供が強さを復元し、エネルギーを合成するために食べるように、硬化の任意の手順の後に重要です。
すべての方法、兆候、禁忌に対する要約を要約すると、就学前の子供のテンパリングについては、両親に助言を与えるだけです。
- 始める前に、子供に、彼が健全で強く育つことについて、彼が癒しに取り組まなければならないことを説明する必要があります。
- 赤ちゃんが健康なときだけ始める必要があります。
- 医師の手続きの主要なルールについて相談する必要があります。
- 私たちは常に進歩のために子供を賞賛しなければなりません。
就学前の子供の苦しみは、家庭で利用可能な病気を予防するための数少ない手段の1つです。このような運動は技術的に複雑ではなく、強い免疫力だけでなく訓練も子どもに発達させる。子供たちに本や学習を愛するだけでなく、健康的なライフスタイルのために愛することが大切です。