動作のシフトモードは、脳の老化を加速する

最新の研究の1つのスペシャリストは、特に数年連続のシフト作業が脳の働きに悪影響を及ぼし、老化過程を加速させることを発見しました。科学者は、作業の移行スケジュールで人は記憶と認知能力に問題があるかもしれないが、シフトスケジュールのすべての欠点が明らかにされるべきであると指摘し、人はこのモードで少なくとも10年間働くべきであると指摘した。この期間中、脳の年齢は6.5歳であり、発生したすべての違反を回復するには少なくとも5年かかります。

専門家は、この不具合はストレスにつながる内部時計の違反だと主張している。さらに、体内の夜間のスケジュールのために、精神的能力を悪化させるビタミンDが不足している可能性があります。

このような結論は、トゥールーズ大学の専門家が3千人以上の人々の状態を評価した後に作成されました。

その結果、参加者がシフトしたグループでは、記憶テストの結果が悪く、情報の処理速度も遅く、脳の仕事は一般に壊れていました。

しかし、スワンシー大学は夜間の移動時間が脳に大きな影響を与え、特にその活動を悪化させることを示唆している。

さらに、夜間スケジュールは、睡眠スケジュールを妨げることに加えて、心臓血管疾患、癌腫瘍、抑うつ障害、肥満、糖尿病、様々な精神障害の発症を増加させる。

科学者らは、シフト作業が約1500個の遺伝子に悪影響を及ぼし、このような生物の大きな影響を説明していると指摘した。

最近行った別の研究の専門家は、脂肪や糖質の豊富な食べ物と一緒に体内時計の破壊は、結果として、糖尿病や心臓病などの深刻な病気を引き起こす可能性が体内で危険な慢性炎症を引き起こす可能性があることを示しました。

シフト作業スケジュール（医療スタッフ、消防士など）のボランティアが参加したこの研究では、科学者はこの作業モードでは人々の健康が著しく損なわれていることを発見しました。人の内部時計は24時間のスケジュールで寝ており、睡眠時間はこのスケジュールの一部であり、違反して、生物全体が失敗する。

炎症プロセスは、腸の細菌組成物と密接に関連しており、人の生物時計がこの点で重要な役割を果たす。

研究の過程で、専門家は雄齧歯類の実験を行った。動物は、通常の昼/夜の体制を変えることによって概日リズムによって倒された。この場合、げっ歯類の1つの群に脂肪性および甘い食物を与え、他の群には穀類、野菜などを与えた。

その結果、げっ歯類に脂肪および甘い食べ物を与えたグループでは、腸内の細菌組成の変化が明らかになり、これは炎症プロセスの進行に直接関係していた。

科学者によると、シフト作業スケジュールを持つ人々は、十分な睡眠を取る必要があり、適切に（果物、野菜などを）適切に食べる必要があり、腸癌を含む多くの重大な疾患の発症を避けるのに役立ちます。