ビタミンは心血管疾患の予防に役立ちません
最後に見直したもの： 16.10.2021
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世界中の多くの人々が、ビタミン製剤、ミネラルサプリメントまたは様々なビタミンを別々に定期的に飲むことに慣れてきました。このような予防措置は、がん、心臓発作、脳卒中、そして一般的には自分自身の健康を強化するために役立ちます。しかし、この分野の最近の研究では、ビタミンが癌や心臓発作から体を守ることができないことが示されています。
証拠はありませんビタミンこれらの予防法は、心臓や血管の問題を防ぐことができないほか、将来的に、様々な栄養補助食品は、便利ですが-そう、鉛の研究者、エドガー・ミラーホプキンスは語りました。
専門家は、約50万人の人々が参加している27の異なる研究を分析して、そのような結論に達しました。このような大規模な観察に基づいて、専門家は、「ビタミンやミネラルサプリメントに十分な金額を費やすには十分である」と題した詳細な報告書をまとめた。
また、専門家は、ビタミン複合体は人間の健康にさえ損害を及ぼすことさえあると指摘している。例えば、ビタミンEとCの過度の摂取は平均余命の減少に寄与するとカリフォルニア大学の以前の専門家は、体内のビタミンD不足がうつ状態の発症に寄与していると指摘した。
人体はビタミンCを独自に開発して貯蔵することができません。体の防御を強化するこのビタミンの量を増やすために、人は錠剤の形で薬を服用します。専門家は、ビタミン複合体中の栄養素の濃度を研究し、そのような薬物が通常よりも数倍高いビタミン剤を含むと結論づけた。ビタミンCを1日40ミリグラム、ビタミンAとビタミンEを3〜4ミリグラム、細胞の構造を支える人が必要です。
ビタミンの過剰量が体にどのように影響するかを調べるために、科学者は実験室齧歯類について実験を行った。2ヶ月齢のマウスにビタミンCおよびEをビタミン複合体に含まれる用量で毎日投与した。その結果、実験に参加したマウスの寿命は、追加のビタミンを投与しなかったマウスと比較して減少した。
実施された調査および観察の結果、専門家は、錠剤中のビタミンが、健康および生命に危険な有用な物質の用量を含むという結論に達した。そのような薬物の入場は、人生を大幅に短縮する可能性があります。専門家がマークしたように、生物中のビタミンの量を補充する最も最適な方法は、バランスの取れた健康食品です。ビタミンEは、油、ナッツ、卵、緑、ミルク、肉、肝臓を消費することによって追加的に得ることができます。ビタミンCは、多くの野菜および果実、特に柑橘類に見出される。
毎年、ビタミン複合体の生産がその所有者に12億ドル以上をもたらすことは注目に値する。