満月は睡眠の持続時間と質に影響する

スイスの専門家は、最終的に、月のサイクルと夜の睡眠の持続時間との間の関係を証明することができました。長い間、満月の間に健康が悪く、敏感な睡眠が不満を訴える人が多い。バーゼル大学の科学者の最近の研究では、満月と睡眠の質との関係が実際に存在することが示されています。

数ヶ月間、スイスの科学者たちは、月の循環が成人の健康と行動に及ぼす可能性のある影響を研究してきました。研究グループの長は、月が満月期にある時、人の平均睡眠時間が25-30％短縮されていると報道した。この事実は科学者たちが満月の間に数々の悪い睡眠の苦情を説明するものです。

バーゼル大学（スイス）で行われた研究では、4ヶ月間にわたり、30人のボランティアの助けを借りて、月の循環が人体の行動に及ぼす影響を研究する専門家がいました。数ヶ月にわたって、実験参加者は実験室で眠りにつくように強制され、科学者は睡眠期間だけでなく睡眠中の行動も修正することができました。実験には、性別や年齢の異なるボランティアが参加しました。また、夜間の睡眠中に、専門家は脳活動、眼球運動および参加者のホルモンレベルの変化を観察した。

実験の結果は、研究グループの指導者の推測を確認しました。月のフェーズは、夜の睡眠の質と持続時間に重要な影響を与える可能性があります。満月やその数日前には、すべての参加者の平均睡眠時間が20-30％減少しました。さらに、ほとんどすべてのボランティアは不穏な睡眠と睡眠中の困難を訴えた。分析の結果、満月の間に体内のメラトニンのレベルが著しく減少することが示された。

メラトニンはホルモンであり、体内の濃度の変化は日内のリズムに影響します。長時間の移動や時間帯の変更など、「内部アラーム」を調整する目的でタブレットで撮影することができます。これまで、ヨーロッパの医学雑誌は、満月の睡眠の質が月明かりの明るさの程度に依存する可能性があるという情報を公表しました。月の周期がヒトの睡眠に及ぼす影響の研究中に、太陽光と月明かりから閉じた部屋で実験が行われたため、バーゼルの最近の実験ではこの理論が反証されました。

研究の長は、満月の間に実験の参加者は他の日よりも15分も眠っていないと報告した。夜間睡眠の減少の主な理由は、満月期の間に各人が眠りにつく時間が増える瞬間です。また、すべての参加者は、満月の間に夜中に目を覚ましたと報告しました。

天文学のコンセプトでは、満月は数分しか続きない月の位相です。その間、月と太陽の両方の黄道の経度の差は180度です。バーゼルの科学者たちは、研究の満月を指していて、月が満月に最も近い状態にある数日間を意味する。

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