一部の人が朝目覚めるのが難しいのはなぜですか？

科学者たちは最終的に多くの人々が心配している質問に答えました。なぜ朝起きるのが難しいのですか？これは、人の生物時計が間違って働いていることが判明しました。間違った生物時計の専門家は、24時間のリズムで同期していない人の内部時計を呼び出します。

週末の仕事のスケジュールが固定されている大人のほうが、長時間寝るのが好きですが、問題なしで平日に目覚ましで目覚め、朝は朝に目を覚ますと労働者は拷問になります。そのような人々は、朝起きて仕事のリズムに入るだけでなく、夕方に眠りにつくことも難しく、日常生活は文字通り崩壊する。いつも何かをしようとする試みは成功しません。枕やマットレス、睡眠薬、鎮静剤、夜間のアルコールなどを変更するのは無駄です。午前中は、睡眠時間が数時間にすぎないので、目を覚ますのは難しいです。

オーストラリア大学の科学者たちは数ヶ月間、睡眠段階の発症の遅延の症候群の詳細な研究に従事していました。統計によると、この症候群は主に青年の特徴であり、体内の年齢に関連したホルモンの変化に関連している可能性があります。15歳から18歳までの若者の15％以上が睡眠相遅延症候群に苦しんでおり、年齢とともに排除されるという保証はありません。専門家は次のように、睡眠相遅延の原因を説明しようとしていると、最も一般的なバージョン、：病気の睡眠の原因は、概日リズムに非同期で動作内部の生物時計の故障率です。

ほとんどの人は自然であり、覚醒と睡眠、ホルモン産生、体温、体の免疫系のサイクルに影響する24時間のリズムと同期して生きています。研究者らは、睡眠相遅延症候群の人々は、各サイクルを完了するのに少し時間を要することを指摘しています。つまり、24時間で単純に「合わない」ということです。この場合、人体の睡眠は残りの人より2〜3時間遅れて起こります。ほとんどの場合、このような遅れは、実際の睡眠レジームが、所望のものと著しく異なること、または研究または仕事を提供する社会によって要求されるものから著しく異なるという事実につながる。

今日まで、オーストラリアの研究者は睡眠障害に関連する問題の可能な排除に取り組んでいます。医師は、一度これに人々が目を覚ますことができないか、スリープ状態に入るため、適切な治療を拾うことが容易になります、原因を確立することを言います。睡眠相症候群を取り除く手助け、まだ唯一の時間治療この場合（数時間の睡眠の毎日変位相を伴う技術とその後の睡眠スケジュールを「凍結」）と治療日や明るい光を（発光させることができる可能な方法の中で、専門家は避け示唆します夕方と夜の明るい光）。