瞑想は人々との関係を構築するのに役立ちます
最後に見直したもの： 23.04.2024
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ある人が他の人の感情を感じ、「読む」能力は、共感と呼ばれます。黙想を通して、この能力を大幅に改善し、開発することができます。そのような結論にはエモリー大学の科学者が来た。
「これまでの研究では、より良い、大人にして感情を理解し、彼らの隣人に共感することができます子供たちにそれを示す人との関係を確立している、」 - エモリー大学（アトランタ）の新たな研究博士ジェニファーMascaro人類学の執筆者について説明します。
この研究の共同著者であるGeshe Lobsang Tenzin Negiによって、思いやりを発達させるために設計された瞑想が作成されました。Geshe Negiはエモリー大学の宗教学科のシニア講師であり、Emery-Tibet Cooperation Programのディレクターです。
科学者の研究は、行動と神経内分泌反応に対する同情瞑想の影響を研究することを目的としていました。
ほとんどの人は瞑想を内部の感情過程、すなわち自分自身の知識に対する意識の集中を制限することを目的とした行動として考える。Geshe Negiによって開発された練習は、自己意識を高めることを目的とするのではなく、他の人の理解を深め、関係を分析し、これらの関係を改善する方法を見つけることを目指しています。瞑想Geshe Negiは、社会のすべての人々がお互いに依存しており、私たち一人一人が幸せになりたいと理解するのを助けます。
研究者は、瞑想が他の人をよりよく理解するのに役立つかどうかをテストするために、瞑想コース前後の参加者との特別なテストを実施しました。彼らはモノクロ写真を見せました。モノクロ写真は、異なる感情を呈する人々の目だけを描いていました。参加者は、各写真にどのような感情が描かれているのかを目で「読む」必要がありました。
テストの結果は明らかにされた：13人の研究参加者の8を平均的に瞑想のコース終了後4.6％より良い写真に彼の目に感情を認識し、瞑想に従事していなかった対照群のメンバーは、この方向で任意の改善を示しませんでした。
さらに、磁気共鳴イメージングの助けを借りて、科学者たちは、瞑想の経過後、研究の参加者は、共感能力に影響する脳の領域におけるニューロンの活動を増加させると判断した。
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