意志力には限界がありますか？

時々、私たちは、自分自身を制限し、自分自身を制限し、もう1つのケーキを拒否し、店の窓を通り、仕事に行くことに気付かず、ソファーに横たわり、テレビを見るのではありません。

自制の助けを借りて、私たちは健康的なライフスタイルに固執し、私たちにとって有益なことをします。しかし、本当に自己制御は何ですか？どのように機能するのですか？

テキサス大学からトロントとブランドンシュマイケルの大学からの研究者のマイケルIntsliht誌「心理学の展望」では、以前に信じられていたとして、セルフコントロールの現行モデルは、正確かつ明確ではないと主張しました。

おそらく、自己制御は注意の動機と集中です。

研究者Roy Baumeisterと彼の同僚によって提案されたモデルによれば、自己制御は努力を必要とし、意志力の無限の可能性を減らす。例えば、科学者の結論によれば、2番目のケーキを断った人は、買い物を拒否したり、何かの中で自分自身を克服するのに十分な自制を持っていないだろう。

研究によると、自分の感情をコントロールする人々（例えば、チョコレートの代わりに野菜を食べさせるなど）はパズルに直面し、より早く降伏します。

しかし、新しい研究の著者によれば、これらの結論は、徹底した自己監視リソースの考え方を支持していない得られた結果とは相関していない。

インセンティブ、人が抱く課題、困難、意志と気分の変化に関する個人的な意見はすべて、自分自身をコントロールする能力に影響を与えます。

これらのデータを調和させ、合理化し、自己制御の基礎となるメカニズムを理解するために、科学者は自己監視をモチベーションと注意を含むプロセスと記述する代替モデルを提案した。

「自己制御は思考力、注意力、慎重さを伴う難しい作業です」と著者らは言います。 - 意志を示して、別のケーキを食べなかったなら、後に誘惑の前に立たなければ、後で自分たちを正当化することができます。これは、これまでに提案された自己制御のメカニズムです。しかし、これは必ずしもそうではありません、精神的なレベルで、我々は弱点を正当化し、自己制御をオフにします。同時に、私たちの注目が変わり、自己制御（ケーキ=無駄なカロリー）を「オン」にするために必要な信号に気付かない。私たちの注目は、食べたものの報酬を約束する他のケーキ=喜び - オンシグナルに焦点を当てています。

自己制御が徹底的な資源であるという前提は存在する権利を持っているが、意味がある他の多くの代替理論も存在する。

メカニズム、ドライバと自己制御と意志力を行使するために私たちを強制するの同定は、例えば、肥満、衝動的行動、ギャンブルへの依存症、さらには中毒などの問題の広い範囲に関連付けられている行動の原因を理解するのに役立ちます。この研究の著者は、最終的にこれらの知識が、自己制御のレベルを上げるための効果的な方法を開発するための基礎になることを願っています。

[1]