スポーツは、喫煙よりも人生と健康のためにはるかに重要です
最後に見直したもの： 23.04.2024
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医師は、1日にどれくらいの量のタバコを吸うか、吸うかどうかを患者に尋ねることを勧められていますが、いかに身体的に活発であるかを知っています。この要因は、他の症状よりも人生と健康にとってはるかに重要であるからです。身体活動の欠如は、喫煙、肥満、糖尿病よりも健康に害を及ぼします。そのため、医師は積極的に患者に1日30分以上歩くように促す。カナダ、アメリカ、オーストラリアの科学者グループは、身体活動の欠如が致命的な癌や心臓病のケースにつながると考えています。
それにもかかわらず、活動は股関節骨折を予防することができ、老人性認知症を止めるという証拠がある。ブリティッシュ・コロンビア大学の教授たちは、身体活動のレベルが高いことが人間の健康に影響を及ぼす最も重要な要素であると主張しています。これは、血圧や呼吸数よりもはるかに重要です。米国では、喫煙、肥満、糖尿病ではなく、身体活動の減少の結果として死ぬ人が増えています。それは体重ではなく運動です。
身体活動は、人体のすべてのシステムおよび器官に影響を及ぼします。体が十分なエネルギーを欠いている場合、それは多くの病気を発症させます。そしてこれはオリンピックのチャンピオンのようなスポーツをする必要があるというわけではありません。十分に十分な2.5時間の積極的な歩行。しかし、より多くの方が良い。低体重の体力は、肥満や高血圧症よりも死亡率を予測する良い指標です。したがって、専門家は、運動や運動の大量攪拌に従事することを推奨する。
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