最も有用な果実のリストが作られる

庭や森林の果実は、人体の老化過程を遅らせるビタミンや酸化防止剤の本当の宝物です。それがダイエットに必然的に存在し、肌の色調や健康を維持し、心筋の働きをサポートし、血管の壁を強化する必要がある理由です。年齢とともにエストロゲンの産生を減速させ、体の抵抗力を有害な影響にまで高める女性にとって、それらは特に有用である。

すべてのベリーはあなたの健康に有益です - 乾燥、凍結、乾燥。しかし、医師は特に新鮮な果実を食べること、そしてあなたが住む地域で成長することが推奨されています。最初のイチゴがベッドの上に現れます。これらの香ばしい果実は非常においしいだけでなく、それらに含まれる有用な物質であり、脳細胞の働きを刺激します。ストロベリーは自然な抗うつ薬で、ストレスや刺激を取り除き、神経を整えさせるのに役立ちます。

ストロベリーの最も近い "相対"は野生イチゴです。それは本当にミネラルのパントリーと呼ばれることができます！小さなベリーでは、多くのビタミンや葉酸だけでなく、鉄、銅、コバルト、カルシウム、リンも豊富です。イチゴはカリウム含有量のチャンピオンです。繊維が豊富な果実は、運動機能と分泌機能に軽度のクレンジング効果を持ち、有害なコレステロールの排泄に寄与します。

他の森林の美しさであるブルーベリーの有益な特性について、多くの人が聞いてきました。彼らの目を緊張させるコンピュータで多くの時間を費やす人は、目の網膜の代謝過程を刺激する新鮮なまたは乾燥したブルーベリーを必然的に食べなければなりません。ブルーベリーの果実は収斂効果があり、そのジャムは風邪のための優れた治療薬です。

庭の夏はラズベリーを熟す。ベリーで、多くの人が子供時代から覚えている。果実の発汗や解熱効果があるので、それからのジャムも風邪を治療する伝統的な方法です。彼らはサリチル酸、ビタミン、ミネラルが豊富です。ビタミンCの含有量が増えたことで、ラズベリーはレモンとともに壊血病の治療薬として推奨されました。

赤と黒のカラントは、トーンを維持し、免疫力を強化する代替手段です。赤には砂糖とペクチン、タンニンが含まれています。これらの果実は吐き気の発作を取り除くのに役立ちます。黒カラントには、マルチビタミン、酒石酸およびコハク酸、ヨウ素の複合体が含まれています。

たぶん、スイカのスライスを少なくとも食べなかった夏はなかったでしょう。これもベリーです。それは渇きを完全に消し、腎臓の浄化を促進し、体内のコレステロールを除去します。葉酸、ビタミン、ミネラルはすべてそれに役立ちます。