簡単に体重を減らす：どのような飲み物が最もカロリーが高いの？

非常に頻繁に我々は余分な体重を得る。なぜなら、私たちはたくさん食べるからではなく、飲まないからです。どのドリンクが最も "ヘビー級"ですか？厳しい食事をしている人でさえ、原則としてエネルギーは食べ物だけでなく飲料でもあることを忘れてしまいます。

ラベルには、水だけにカロリーが含まれていないことを理解するのに十分ですが、残りの飲料は「重要」です。そして、「液体」カロリーは、「ハード」カロリーよりはるかに狡猾です。

ケーキは安全ですか？

飲む	飲料のカロリー含有量（100ml当たりのkcal）
水	0
砂糖を入れたお茶（1スプーン）	28
ミルクと砂糖を入れたコーヒー（1スプーン）	75
甘いソーダ	42
ミルクカクテル	96
ホットチョコレート	110
クワス	27日
グレープフルーツジュース	35
ブドウジュース	75

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カロリーコンテンツのリーダー - アルコール飲料と低アルコール飲料

飲む	飲料のカロリー含有量（100ml当たりのkcal）
ライトビール	43
ダークビール	48
ドライシャンパン	64
甘いシャンパン	100
ウォッカ	235
スケート	239

アメリカの栄養士は興味深い研究を行った。1グループのボランティアは450 kcalを砂糖飲料の形で、もう1カ所は450 kcalを追加しましたが、菓子やケーキの形で追加しました。第1群における試験終了までに、体重増加は第2群より有意に高かった。この事実の説明は簡単です。

生体が受け取るエネルギーの最大10％を消費する固形食品は、ゆっくりと処理され、長期間にわたって胃に留まり、長期間にわたり満腹感を生じさせます。液体のカロリーは、実質的にエネルギーなしで即座に吸収されます。したがって、人々は静かに計画以上に自分自身を飲む。はい、そして、私たちが飲み物を「濡らした」食べた量は、より多くです。注意は、ソーダの使用だけでなく、無害であると考えられる他の飲料との関連でも観察されるべきである。

フルーツジュースであなたの渇きを消してはならない - 特にパッケージ。彼らの砂糖の内容は、ソーダよりも少なくないので、あなたはそれらの後にさらに飲みたいです。そして、ジュースの炭水化物は、菓子製品より少なくありません。例えば、カロリー含有量によるブドウ果汁のガラスは、チョコレートケーキの一部分に等しい。カロリーと砂糖の大部分には、ミルクとアルコール性のカクテルが含まれています。紅茶とコーヒーは、体重を減らす人々の好きな飲み物と考えられています。彼らの純粋な形では、実際にはカロリーは含まれていません。しかし、彼らは真剣にすべての種類の添加剤を「重く」しています。

クリームとチョコレート - - 275カロリー（フルホット皿の中と同じ）で、「例えば、コーヒーのカップはわずか2カロリーが含まれ、砂糖とミルクとコーヒーが75キロカロリー、そしてモカにすでに描画されます。

ラベルに「0カロリー」と表示されたボトルから甘いソーダを飲むことは安全ですか？この碑文は、通常、飲み物の中の通常の砂糖の代わりに砂糖代用品が使用されることを意味します。しかし、このようなソーダで酔っ払うのはほとんど不可能です！第一に、人工甘味料は口腔粘膜にある渇きのレセプターをブロックすることができ、それはひどく洗い流されるので、ソーダの新しい部分で「洗い流す」絶え間ない願望があります。第二に、アスパルテームが37℃を超える温度では、メタノール（木材アルコール）の形成を引き起こし、少量でさえも神経学的疾患を引き起こす可能性がある。