人気のある食事療法や薬は減量を助長していません
最後に見直したもの： 23.04.2024
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一般的な考え方とは対照的に、肥満者のほとんどは体重を減らして成功させることができると、Beth Israel（アメリカ）の執事の科学者たちは言う。余分な体重を取り除く最も効果的な方法は、脂肪の摂取量と運動量を減らす古い方法です。仕事の著者によると、5％の減量さえも健康に有益な効果をもたらすことができるので、これは非常に奨励的なニュースです。
あなたの情報：今日のアメリカ人の3分の1以上が肥満で、50〜70％が体重を減らそうとしています。
専門家は、2001年から2006年に国家健康栄養調査調査で収集した米国の4人の肥満者のデータを分析した。すべての回答者は、最初の調査の12ヶ月前に20歳以上であり、それぞれの肥満指数は30以上でした。2 523人の被験者が体重を減らそうとしたと報告している。彼らの40％が既に5％以上を失っており、20％の参加者は10％以上を失っていると答えています。
過体重で最も成功したのは、体育に多くの時間を費やし、脂肪に頼っていない人たちでした。さらに、体重減少プログラムにおける被験者の参加と失われたキログラム数との間に相関が見られ、これは過剰体重レジメンの構造の重要性を示している可能性がある。そして、減量のために処方された薬を服用した人々もまた過剰なキログラムで正常に分裂したが、調和に戻るこの方法を選択した回答者の割合は非常に小さかった。
科学者はまた、超過重量の損失は、人気のある食事、液体栄養、処方箋なしで販売された減量のための薬物の使用、および食事食の消費に役立つものではないことに注意している。
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