睡眠中に脳は何を聞いているのでしょうか?

人は眠っているとき、何かを聞き続けますか?実際、彼は耳を傾けますが、同時にその聞いた情報が脳と生体全体に影響を与えることが、リエージュにあるベルギー大学のスタッフによって証明されました。

研究者らは、眠っている人々のグループをさまざまな言葉の音声録音に含めました。中立的な言葉と心を落ち着かせるリラックスできる言葉の両方です。心を落ち着かせる言葉やフレーズは、睡眠の遅い段階でのスローパルスの脳活動を増加させます。そうすることで、この段階が長くなり、参加者はよく眠れるようになったと回答しました。穏やかな言葉は脳を休め、リラックスさせるのに役立ちました。中立的な言葉は休息の質に影響を与えませんでした。

この種の研究は以前にも行われていました。しかし、今日の科学者らの研究により、穏やかな言葉が影響を与えるだけであるかどうかが明らかになりました。脳、 または、他の何か？

プロジェクト参加者は、以下を使用して心臓機能をモニタリングしました。心電図。彼らは、なだめるような言葉をかけられると心拍数が下がることに気づきました。

被験者には音楽や歌ではなく、言葉の音声録音が与えられたことを知っておくことが重要です。つまり、脳は音だけを聞いているわけではありません。脳は、聞いていることを理解し、聞いたことを行動に変える必要があります。このような状況で、心地よい言葉を聞くと、脳がリラックスし、心も落ち着きました。 。言葉は起きている時間と眠っている時間の両方で人に影響を与えることがわかっています。

科学者が発した情報を分析する過程で、必要な音声レッスンを聞いた場合、睡眠中に勉強することは可能ですか?という疑問が生じます。結局のところ、脳は情報を聞き、認識し続けているのでしょうか？科学者たちは急いで失望しました。脳は個々の単語を認識しますが、大量の情報を記憶することはできません。

睡眠と脳機能は、科学にとって依然として謎に満ちた現象です。研究は定期的に行われていますが、科学者たちは眠っている人の脳の構造で何が起こっているのかを完全には理解していません。科学者はすでに何を知っていますか?

• 一部の匂いは睡眠中の記憶を活性化し、認知的適応を改善します。
• 夢の中で、日中に受け取った情報が整理され、ストレスの多い情報がふるいにかけられます。
• 睡眠は脳を「再起動」し、新たな活力で仕事を始めるのに役立ちます。

睡眠は意識の重要な部分であるため、無視すべきではありません。エネルギー資源を増やし、感情を管理し、精神活動の質を高めるのに役立ちます。

発見された睡眠中のリラックスに対する心臓の反応は、多くの心臓病の治療に使用できます。

実験結果はJournal of Sleep Researchの記事に記載されています。