記憶力は呼吸で改善できる

混乱して不適切な呼吸は情報の記憶を妨げ、学習をさらに困難にします。

事実記憶と呼吸が相互に関連していることは古くから知られていました。これまでの研究では、脳のリズムを電極で記録し、心理テストの結果と呼吸のリズムを用いて分析するという研究が行われていました。人々は呼吸に気づいた絵や感情のほうが記憶に残りやすいことが分かりました。さらに、呼吸のおかげで、夜間の休息中に記憶中枢で情報交換が行われることが実験的に証明されました。

ヘゴ医科大学の新たな研究科学者らは、記憶と呼吸中枢の相互作用に関する情報をさらに入手するよう指示した。科学者らは、延髄にある呼吸中枢のニューロンを恣意的に活性化させる遺伝子組み換え齧歯動物を使用した。専門家は光遺伝学システムを使用しました。必要な神経細胞に光感受性タンパク質を導入し、次にファイバーを導入し、さらに光パルスでニューロンを誘導してパルス振動を生成したり、逆に穏やかな状態に戻したりしました。

齧歯動物の記憶力をテストした。彼らが何かを思い出す必要がある瞬間に、彼らは短い言葉の形で呼吸不全を刺激されました。無呼吸。この場合、脳は血液供給の違反を感じる時間がありませんでしたが、この時点での記憶は機能しませんでした。げっ歯類は何も覚えていませんでした。科学者たちは、呼吸不全が神経細胞の働きに影響を与えたと指摘している海馬：ニューロンが活動し、さらにインパルスを生成しましたが、その活動が典型的なクラスターに折り畳まれることができず、新しい情報の固定化を引き起こしました。

呼吸リズムを変えたり、速くしたり遅くしたり、呼吸を浅くしたり深くしたりすることで、記憶のプロセスに影響を与え、悪化または改善することが可能です。もちろん、この研究は人間ではなく齧歯動物を対象に行われたものであり、科学者たちはまだ具体的な実践的な推奨を行っていないことを忘れてはなりません。しかし、将来に目を向ければ、近い将来、脳活動の特性に応じて個別に選択した呼吸法によって記憶障害が治る可能性は十分にあります。

それにもかかわらず、現時点ではすでにいくつかの結論を導き出すことができます。たとえば、より深く、より頻繁な呼吸は、血流と脳自体を酸素で飽和させることに加えて、多くの追加の機能を実行できます。たとえば、呼吸の回数と深さを増やして大脳辺縁系を最適化すると、感情をより適切に識別し、記憶プロセスを刺激するのに役立ちます。

呼吸は生命維持の最も重要な部分です。呼吸機能の詳細の多くは科学的にまだわかっていません。しかし科学者たちは人体とその能力の研究を続け、より多くの詳細を発見しています。

研究の詳細と結果は、次のサイトでご覧いただけます。Nature Communications誌の