ビタミンミネラル製剤は役に立たない？
最後に見直したもの： 16.10.2021
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トロント大学とサン・ミッシェルの病院を代表する科学者たちは、実際にビタミン・ミネラル活性薬の体系的使用は期待された有益な効果を持たないと確信している。
私たちが食物から得なければならない特定の物質の欠如は、多くの人々が生物活性薬の使用を埋もうとしています。すべてのよく知られている栄養補助食品は、通常、臨床的に検査されていません。その多くは「医薬品には適用されません」という句を示しています。そのような疑似薬の売上高は一般的に追跡可能ではありません。
専門家はこれまでの研究結果を分析し、一般的なマルチビタミンサプリメントの大部分が人間の健康に実質的な利益をもたらさないことを見出しました。さらに、ビタミンをどのように摂取しても心血管疾患を発症する危険性が減少するという証拠はない。
例外的に、葉酸やB群に属するビタミンの複合製剤などの薬剤は、神経系の働きを正常化するのに有用であることが証明されています。
研究の指導者の一人、デイヴィッド・ジェンキンス教授は、「人々の人気薬物の肯定的な特性はそれほど多くないことを発見するのはすばらしいことでした。「私たちの研究により、マルチビタミン製剤は誰にも害を及ぼさないことが示されました。しかし、彼らの利益はない」
また、研究中、血中の高レベルのビタミンB3と抗酸化物質が早期死亡の危険因子になる可能性があることが判明しました。科学者は、大量のB3が血液中の糖分に悪影響を及ぼし、過剰の抗酸化物質が体内の抗腫瘍保護を「破壊」する可能性があるという事実を説明しています。
研究者たちが信じるように、過剰なビタミンやミネラル物質は、あらゆる種類のビタミンやミネラルサプリメントの制御されない摂取を導くだけです。
科学者たちはまた、普遍的に宣伝されているアスコルビン酸でさえ、風邪を予防するための実用的な利点がないことも発見した。亜鉛を含む添加剤は、より効果的な予防薬であった。このような薬物は、風邪の明るい症状の期間を短縮した。
「ビタミン製剤の肯定的な効果が認められていないことから、体に必要なすべての物質が製品から直接得られるように、健康的な食事に切り替えることははるかに合理的です」とジェンキンス博士は確信しています。
ビタミンミネラル製剤は、野菜、果物、ナッツ類が豊富な本格的な健康的な食事よりも利益があることを証明できる単一の実験は知らない」と専門家は付け加えた。
科学者の結論はJournal of the American of Cardiologyに掲載されている。