サイクリングは治療になる
最後に見直したもの： 29.06.2025
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英国の医師は、患者への治療としてサイクリングやウォーキングを処方する。これにより、医師の診察回数が減少する。運輸省の代表者らは、このような勧告を発表した。
1,200万ポンド超の規模を誇る新たなウェルネス・プロジェクトが、英国の11地域で試験的に実施されます。この試験運用には、無料の自転車レンタル、フィットネス評価のための試乗会、メンタルヘルス・グループ、そしてアクティブなライフスタイルを最適化するためのその他のスタートアップ・プロジェクトが含まれます。
現在、このプロジェクトは3年間の実施期間が予定されており、結果は修正される可能性があります。専門家によると、この取り組みは、医師の診察頻度の減少、患者の投薬負担の軽減、そして人々の健康指標の全体的な改善に役立つとされています。
英国保健大臣によると、身体活動は患者の心身の健康に有益です。ウォーキングやサイクリングはストレスの悪影響を軽減し、肥満や心血管疾患などの疾患の発症や悪化を防ぐことができます。
しかし、メンタルヘルス慈善団体MINDのエグゼクティブディレクター、ポール・ファーマー氏は、身体活動がメンタルヘルス問題の万能薬になるとは考えていません。そのため、心理サービスへのさらなる投資が必要だと主張しています。現在までに約800万人が心理サポートを受けており、150万人以上が順番を待っています。
オーストラリアでは、同様の医療処方がすでに実施されています。そこでは、一般開業医や家庭医が患者に1日約5kmの歩行を処方しています。
専門家は、今後、国民の身体活動を促進するだけでなく、読書を奨励し、孤独感と闘うための様々な社会プログラムの導入も促進すると予測しています。無料の共同読書グループの設立など、興味深いプロジェクトも開始されています。
誰にとっても、運動の基本は身体の持久力を高めることであることを忘れてはなりません。サイクリングはこの目的に最適です。専門家はサイクリングを無酸素運動として推奨しています。ウォーキング自体の楽しさと新鮮な空気を味わうことができるからです。その結果、十分な運動量が得られ、エネルギー交換が改善され、周期的負荷と静的負荷が与えられ、ほぼすべての筋肉群が鍛えられます。しかし、多くの利点がある一方で、医師は禁忌の可能性にも注意を払う必要があります。