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家庭でのアロマセラピー：知っておくべきこと
最後に見直したもの： 01.07.2025
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健康的なライフスタイルが流行のトレンドとなり、様々な代替医療がますます人気を集めています。例えば、アロマセラピーは、天然の香りを利用した治療法で、人体の様々な機能のバランスを整え、精神状態を改善する効果があります。
自宅で神聖な香りを楽しむことができるので、誰でもこの手順に参加できます。
アロマセラピーでは、精油が主な利用手段です。医療現場では100種類以上の精油が使用されています。揮発性の芳香物質の混合物は、皮膚や呼吸器官を通して人体に吸収されます。
エッセンシャルオイルを使用する最も簡単で人気のある方法は、お風呂やマッサージに追加することです。
エッセンシャルオイルは人体に有益な効果をもたらし、次のような特性があります。
- これらはすべて、細菌を破壊し、防腐作用があり、神経系に作用し、炎症を和らげ、感情と精神領域に良い影響を与え、体の免疫系を刺激し、肌にも非常に有益で、優れた化粧品です。
- いくつかの種類のオイルは性的刺激剤であり、循環器系や呼吸に作用し、上皮化プロセスを促進し、体内の毒素を除去します。
[ エッセンシャルオイルを使用するときは、その特性を知っておく必要があります。
オレンジオイル
気分を改善し、ストレスを軽減し、肌の弾力性を高め、乾燥を防ぎます。
ジャスミンオイル
湿疹、皮膚炎、発疹に効果があります。肌の調子を整え、性器の炎症を和らげます。
バジルオイル
強力な抗酸化作用があり、若返り効果があり、腫れを抑え、かゆみを取り除き、頭痛を和らげ、不眠症にも役立ちます。
ゼラニウムオイル
真菌やシラミの治療薬として使用され、精神活動と身体活動に作用します。頭痛や片頭痛にも効果があります。
ペパーミントオイル
鎮静作用、鎮痙作用があり、筋肉痛を和らげ、血液循環を改善します。
ラベンダーオイル
フケを取り除き、髪質に良い影響を与え、髪のもろさを解消します。肝機能を正常化し、心拍リズムを改善します。
ユーカリオイル
疲労を和らげ、膿疱性皮膚病変の治癒を助け、鎮痛効果があります。
お香で空気を豊かにするには、アロマランプが最もよく使用されます。
重要なのは、アロマオイルの量をやり過ぎないことです。部屋の5平方メートルあたり2滴のオイルを使用してください。ランプは1日に4回使用できますが、2時間以上点灯しないでください。