脂肪を燃やす名前のある食べ物と料理

これらのおいしい食べ物はあなたが体重を減らし、同時に空腹になっていないのを助けます。体重を減らすために逆説的に聞こえるという事実にもかかわらず、あなたは食べるべきです。もちろん、脂肪を溶かす魔法の製品は存在しませんが、代謝プロセスを加速し、活力を高めるものがあります。

サーモン

この魚はオメガ3脂肪酸の優れた供給源であり、心臓に非常に有用であり、余分なキログラムとの戦いで同盟国になることができます。したがって、少なくとも週に1回、食事中にサーモンを入れた料理を入れてください。

ウォールナッツ

タンパク質、オメガ3脂肪酸が豊富で非常に栄養価が高い。クルミは、多くの良い脂肪やタンパク質を含まない様々なスナックよりずっとあなたを飽きさせます。

豆

低脂肪と低カロリーの食物。繊維とタンパク質で構成されています。豆は体重を維持し、血中濃度を安定させるのに役立ちます。

アボカド

ゆっくりとした食事で、アボカドは身体を飽和させ、病気から守るのに役立ちます。それは十分なカロリーと良い脂肪を含んでいます。

ブロッコリー

ブロッコリーには多くの繊維が含まれており、エネルギー密度は低いです。これは、あなたがカロリーを最小限に抑えながら、好きなだけこの野菜を楽しむことができることを意味します。

そして、脂肪の急速な燃焼にも寄与する簡単な料理のためのいくつかのレシピがあります。

地中海サラダ

原材料：サラダ、アーティチョーク、セロリ、タマネギ、フェタチーズ、キュウリを焼く。

サラダはビタミンCとカフェー酸が豊富で、内部からの腫れと戦い、体を浄化するのに役立ちます。クレスサラダは利尿特性を有し、アーティチョークはイヌリンの可溶性繊維の天然供給源であり、事実上すべての組織における代謝プロセスに影響を及ぼす。

ロースト、リビドーを増やす

原材料：牛肉、ピーマン、アスパラガス、ジンジャー、醤油、ライムジュース、玄米、カシューナッツで揚げたもの。

アスパラガスにはビタミンEが豊富に含まれており、男性と女性の性器の機能を改善し、ホルモンのバランスを回復させ、エストロゲンとプロゲステロンの産生を平準化します。牛肉には亜鉛が豊富で男性の体内のテストステロンレベルが上昇し、カシューナッツは自然な媚薬とみなされています。

バナナ - ブラックベリースムージー

成分：ブラックベリー、バナナ、ココナッツミルク、低脂肪ヨーグルト、レモンの香り、蜂蜜。

ブラックベリーはビタミンPが豊富で、大量の繊維とビタミンCを含んでいます。バナナは豊富なビタミン成分を含む非常に栄養価の高い製品であり、ココナッツミルクは貴重な食物です。そしてヨーグルトには、脂肪がエネルギーに変換される、いわゆる共役リノール酸が含まれています。