正直者は長生きする

健康を維持するには、野菜や果物を摂り、定期的に運動し、そして…できるだけ嘘をつかないことが大切です。新たな研究で、正直であることは精神的な健康効果だけでなく、肉体的な健康効果にも効果があることが明らかになりました。嘘をつくことに慣れている人よりも、嘘をつくことが少ない人の方が健康的でした。オーランド大学の心理学者たちは110人の参加者を選び、2つのグループに分けました。半分のグループには、嘘をつかないように指示し、ほとんど真実を話すように指示しました。残りの半分には、嘘に関する指示は一切与えませんでした。

10週間後、参加者は再び集められ、調査が行われました。嘘をつかないように努めた参加者は、定期的に嘘をついた参加者に比べて、頭痛、緊張、不安、喉の痛みなどの訴えが少なかったことが判明しました。つまり、全てがうまくいったのです。嘘をつかないことで、人々の健康状態は大幅に改善されたのです。そして、これは健康を改善するための説得力のある方法です。過去の研究では、人は平均して週に11回嘘をついており、その中には「罪のない」嘘も、あからさまな嘘も含まれていることが示されています。

しかし、この新たな研究は他の研究とは根本的に異なり、嘘が人々の健康にどのような影響を与え、嘘をついた人にどのような結果をもたらすかを研究することを目的としていました。嘘をつかなかった参加者は、身体的な健康状態の改善に加えて、人間関係が改善し、社会的な交流がより円滑になったと報告しました。研究の精度を高めるため、参加者は嘘発見器を使ってテストされました。つまり、嘘は人にとって大きなストレス要因となり、不安やうつ病の発症につながる可能性があるのです。

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