性欲を高めるために最も有効なエクササイズ

運動は健康に良いだけでなく、パートナーの性欲を高める効果もあることは周知の事実です。しかし、これはジムで何日も汗を流す必要があるという意味ではありません。むしろ、運動は官能的な感覚を満たし、性的な関係へのオープンさを高めるものであるべきです。

性科学者マリアン・ブランドン率いる心理学者と性科学者のチームが、性生活に多様性をもたらすエクササイズのリストを発表しました。

サルサレッスン

サルサのレッスンでは、30分で200カロリーを消費します。これはすでに良いスタートです。さらに、世界中の何百万人ものファンに愛されている動きを再現するのに、優れたダンサーである必要はありません。さらに、女の子たちがカラフルな衣装を着てハイヒールを履いて、真に激しいダンスを踊ることを拒否する可能性は低いでしょう。

ベリーダンス、ベリーダンス

結婚して何年も経ち、お互いを知り尽くしているとしても、もしパートナーにベリーダンスを披露するとしたら、きっと注目を集めるでしょう。東洋の神秘的な女性像は、その魅力、未知なる魅力、そして強い磁力で人々を惹きつけるでしょう。インドの女性が幼い頃からベリーダンスを学ぶのは、決して無駄ではありません。定期的なレッスンは、ウエストを細くし、ヒップを丸くするなど、体型に良い効果をもたらします。これは、女性がベッドの中で解放感と自由を感じるため、パートナーとの親密な関係にも影響を与えます。

裸ヨガ

これはますます人気が高まっている現代的なヨガです。エクササイズは個人でもグループでも行うことができ、唯一の条件は衣服を脱ぐことです。このクラスのファンは、トレーニング中はセックスについて考えることに集中でき、考えれば考えるほど、性的感覚の世界に没頭したくなると言います。

ズンバ

このダンスフィットネスプログラムは、コロンビア人インストラクターのアルベルト・ペレスによって開発されました。クラスは音楽に合わせてリズミカルな動きを基本としています。速いテンポとサルサ、メレンゲ、レゲトンを彷彿とさせる音楽の組み合わせにより、アドレナリンが急上昇しても疲れを感じません。

インドの踊り

ボリウッドダンスとも呼ばれるこのタイプのダンスは、官能性を目覚めさせる効果があり、1時間のトレーニングで約200カロリーを消費します。このダンスの動きの可塑性は、特に伝説や神話に基づいたテーマと、自分の体をコントロールする技術を教えてくれることから、ただただ魅力的で心を奪われます。

フラフープ

フラフープを30分回すと250カロリー消費します。ちなみに、セクシーさはスレンダーな体から生まれます。女性が鏡に映る自分の姿を見て、自信に満ちた女性を見ると、自信が湧き、セクシーさのレベルにも影響します。