新鮮な呼吸を維持する効果的な方法10

残念なことに、口からの不快な臭いは、多くの人にはよく知られている問題であり、それを取り除くことは容易ではありません。

不快な臭いの原因は異なる場合があります。人は、例えば、タマネギやニンニクなどの特定の匂いを持つ食品を、呼吸の過程で二酸化炭素を放出する酵素が放出される消化中に乱用することができる。また、アルコールと喫煙が原因で身体が脱水され、細菌の増殖が促進されます。

結核、梅毒、癌、胆嚢の炎症、扁桃およびベーキングのような疾患、ならびに気道の疾患は、口からの匂いの別の原因である。ときどき人はかなり健康になることがありますが、呼吸はまだ古くなっています。この場合、私は何をすべきですか？

悪臭の原因は、あなたが昼食のために食べたものになる可能性があります。この場合、10の簡単なヒントをご紹介します。その次に、この微妙な問題を解消します。

歯ブラシと糸

人の口には何百万ものバクテリアがあり、彼らは非常によく生きていて、生命活動の製品を隔離することによって口を「芳香」化します。覚えておいてください、私たちが食べる食べ物はバクテリアと同じ食べ物なので、食後はいつも口をきれいにしておいてください。助けは歯ブラシとデンタルフロスになります。食物粒子が歯の空間に留まると、不快な臭いが与えられる。

言語のクリア

科学者らは、舌の上部の細菌は咽喉に近く、実際には不快なにおいから保護し、他の細菌は積極的に増殖し、それを産生することを示唆している。残念ながら、専門家は新鮮な息やバクテリアのバランスについての発見を私たちに喜ばせることはできません。しかし、あなたは自分で対処することができます。あなたの歯を磨くように、舌をきれいにすることは習慣になるはずです。

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水、水、水

なぜ午前の息がとてもひどいので、私たちは風呂に行って最終的に練り歯磨きと歯ブラシでそれを取り除くのですか？事は、夜間に酸素を含む唾液がはるかに少なくなり、細菌の増殖を抑制し、乾燥した口が真夜中であろうと正午であってもすぐに口臭を引き起こす可能性があるということです。日中、脱水を避けるために、十分な水を飲む。

暖かい

ちなみに、チューインガムが唾液分泌を刺激して口の乾燥の問題を解決するのに役立つと思えば、あなたは間違っています。これは単なる一時的な解決策です。チューインガムはスプレーで息を爽やかにするようなものですが、この方法の効果は一時的であり、問題を隠すだけです。

悪臭の原因となる食品

私たちが食べる食べ物は、私たちの呼吸に強い影響を与えることができます。だからまず、あなたの食べ物にあるものをよく見てください。当然のことながら、玉ねぎやニンニクがヒットパレードで一位を占めますが、肉のような製品があなたを驚かせることがあります。おいしいステーキは、たとえあなたが水で数百回それを洗ってからでさえ、デザートでつかまえても、口からのにおいを思い起こさせることができます。肉の部分が歯茎のラインに集まり、歯の間にはまって、シールとクラウンの下に "登る" - この饗宴は山です。また、高タンパクや低炭水化物食品は口からのにおいに影響を与える可能性があります。彼らはあなたの人生に役立つかもしれませんが、決して健康で新鮮な息吹に貢献しません。1日あたり100グラム未満の炭水化物が存在する場合、代謝状態であるケトーシスとして知られる状態が、糖の代わりに脂肪を燃焼させる原因となる。ケトーシスは口から悪臭を引き起こすことで知られている。

食べて飲んだ後にうがいをする

食べ物を食べた後は口に残っているにもかかわらず、飲み物はそれ自体の後ろに痕跡を残さない水であるとは思わないでください。これはそうではありません。酸性飲料、ソーダ、コーヒー、アルコールの使用はあなたの息を介して現れるでしょう - 化合物は血中に入り、吐き出された空気と目立ちます。さらに、pH値が低い酸性飲料は、細菌が増殖することを可能にし、これは「腐敗した卵」（硫化水素）の匂いで報われます。したがって、飲むたびに水を飲ませて口をすすいでください。

自然からの薬

新鮮な息は、抗菌性を持つ緑茶を節約するのに役立ちます。ビールメーカーの味質を高めるために、エッセンシャルオイルが不快な臭いの形成に抵抗するシナモンのスティックを加えることができます。また、ミント、パセリ、バジル、ディル、シーラントロを炒めて一時的な効果を与えることもできます。

香料製品

私たちの呼吸に悪影響を与える製品があるように、それとは逆に、改善する製品もあります。これは、柑橘類の果物、メロン、果実などの高含量のビタミンCを含む果実です。増殖するのではなく、バクテリアが消え始める。そしてあなたが食べるほど、あなたはバクテリアに多くの損失を与えます。また、立っているセロリ、リンゴ、ニンジンの健康な息を守ります。彼らは食べ物の残りの部分をすべて取り除いて、歯ブラシのように行動するので、食べてから食べると便利です。また、このプロセスには唾液が添加され、より多く生成され始めます。

喫煙をやめる

あなたが喫煙している場合は、あなたの口からの口臭の問題は、あなたにはよく知られています。喫煙者に吸い込まれる煙は、化学物質のカクテルで口を包みます。息苦しさに加えて、喫煙者は口腔感染症や病気に曝される可能性も3倍高くなります。喫煙者の歯に付着したものは、病原性微生物にとって理想的な生息地です。

歯科医に行く

あなたがニンニクとタマネギを食べるのをやめると、酸っぱいジュースを放棄し、飲み物や食べ物を食べた後、口をすすぎ、においが消えない？それから、あなたが歯科医に行く時間です。米国歯科医師協会によると、歯科医への不規則な訪問は、歯のすべての問題の主な原因です。