スポーツ運動は有益な炎症反応を引き起こす

免疫システムは、定期的に激しい運動にさらされる筋肉群の適応を改善します。

炎症反応は曖昧で興味深いプロセスです。これは、感染や組織損傷に対する免疫系の最初の反応であり、急性または慢性である場合もあれば、気づかれない場合もあれば、糖尿病から腫瘍までのさまざまな病状によって複雑になる場合もあります。ハーバード大学とダナ・ファーバー癌研究所の研究者らは、例えば定期的な運動筋運動と関連している場合には、炎症過程も有益である可能性があると述べている。

「スポーツ筋肉炎症」という用語は医学の世界で長年使われてきました。身体活動による筋繊維への軽度の損傷によって引き起こされる反応を指します。これらの微小な損傷は、組織の除去とその修復の刺激からなる免疫系の炎症反応を活性化します。制御性 T リンパ球は炎症に関与して免疫反応を抑制し、全身に対するこのプロセスの危険性を大幅に軽減します。

科学者たちは齧歯動物を対象とした実験を開始しました。げっ歯類の 1 つのグループは受動的なライフスタイルを送り、別のグループはトレッドミルで定期的に運動し、3 番目のグループは車輪で運動しましたが、定期的ではありませんでした。 「運動選手」マウスでは、運動の規則性に関係なく、多くの炎症誘発性粒子と制御性Tリンパ球が四肢の筋肉に出現することが判明した。しかし、定期的に運動をしていたげっ歯類では、Tリンパ球 炎症反応を阻害するだけでなく、筋肉組織の代謝プロセスにも影響を与え、最終的に筋肉の適応の増加につながりました。したがって、体系的なトレーニングにより筋肉構造が強化されるため、身体活動を繰り返すと新たな炎症プロセスが発生する可能性が減少しました。

制御性 T リンパ球を排除しようとすると、炎症反応が悪化するだけでなく、次のような利点がありました。定期的なトレーニングの 完全に平準化され、持久力は増加せず、代謝プロセスの適応もありませんでした。 Tリンパ球のない筋肉では、一般的な炎症のメディエーターの1つであるγ-インターフェロンが大幅に増加していました。この状況では、インターフェロンは筋線維に悪影響を及ぼし、ミトコンドリアのエネルギー小器官の機能を妨害しました。エネルギー不足が増大する状況下では、筋線維は過負荷に適応する能力を失います。

上記のすべてに基づいて、スポーツトレーニングは体を強化し、高負荷に対する筋肉の適応を改善する抗炎症反応を引き起こすと結論付けることができます。これを知ることで、身体活動が糖尿病やアテローム性動脈硬化などの発症の予防にどのように役立つかを追跡することができます。

記事全文は以下からアクセスできます。SCIENSE.ORG