睡眠の余分な時間は鎮痛剤を置き換える
最後に見直したもの： 23.04.2024
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アメリカの科学者は、1時間余分に人の注意を喚起し、痛みの感受性を低下させると言います。
科学者の研究結果は、科学文献 "Sleep"のページに掲載されています。
ティモシーローアース博士の指導の下、デトロイトのヘンリーフォードクリニックの専門家は、8時間から9時間の推奨睡眠時間の代わりに1日10時間寝ると、痛みを軽減できることを発見しました。特に、彼らは、この方法はコデインのような鎮痛剤を用いた痛みの「妨害」よりも効果的であると言います。
18人の健常者が研究に参加した。ボランティアは8日間観察され、そのうちの4人は8時間寝ており、残りの4人は10分間観察された。
得られた結果は、痛みを取り除く最も効果的な方法は、麻酔薬を服用していないこと、すなわち少なくとも1日に10時間の睡眠であることを示している。
被験者の痛み感受性は、熱源の助けを借りて専門家によって評価された。専門家によると、10時間の完全な夜間の休息は、実験参加者の反応の改善、日常活動の改善、痛みの感受性の軽減に寄与した。
より長い時間眠った人は、身体源と接触したときに痛みの閾値が25％増加することを示した。
さらに、この痛みに対する感受性の低下のレベルは、研究者らが以前の研究で研究したコデインを受ける効果よりも大きい。
「これまでの研究成果と合わせて、痛み感覚に対する感受性は、人の状態、すなわち睡眠不足や疲労感に大きく依存すると結論づけることができます」と研究者らはコメントしています。 - したがって、痛みを伴う感情を伴う様々な慢性状態および疾患では、患者が本格的な睡眠を受けることが重要であると結論付けることができる。さらに、科学者たちは、手術の結果が手術介入の痛みを軽減するのに役立つことを願っています。
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