深い睡眠は、思春期に非常に重要です
最後に見直したもの： 23.04.2024
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思春期の過程の中で最も重要な要因の一つは、深い眠りであるので、若い人たちがスリープようなことができることは非常に重要である、科学者たちは«臨床内分泌・代謝（JCEM）のジャーナル»ジャーナルに発表された研究の結果は、言います。
思春期は人が成人になって出産することができる年齢です。各人はこのプロセスを個別に持っています。思春期にはさまざまな要因が影響します：環境、遺伝的遺伝、嗜好の好み、社会的影響、そしてもちろん睡眠。
少女の思春期の発症は8〜13歳で、男の子では9〜14年後に始まります。
この期間に青少年が経験した変化は、脳内で起こるプロセスによって引き起こされます。それが明らかになったとき、睡眠中に、これらのプロセスの管理と開発を担当する脳の部分の能動的な仕事。
私たちが知っているように、睡眠は2つの段階に分けられます。遅い（深い）睡眠は、私たちが夢に「訪れた」段階であり、早い睡眠よりも穏やかで鮮明です。
生殖系を活性化する脳の部分は深い眠りに依存している場合」、そして、私たちは子供や青年の不足や睡眠障害は、思春期の正常なプロセスを妨害する可能性があることを心配する必要があります。これは特に、睡眠障害と診断された子供に当てはまります。最近の研究によると、ほとんどのティーンエイジャーは、「正常な機能と開発のための身体の必要とされるものよりもはるかに少ない眠っている - MD、病院マサチューセッツ総合病院とボストン小児病院と試験の筆頭著者でナタリー・ショーの従業員は述べています。
専門家は（男性ではテストステロンの処方で、女性で排卵の過程で決定的に重要である）、黄体形成ホルモンの分泌と同様に、9〜15歳の小児における睡眠の段階への依存を分析しました。
深い睡眠の段階で、最大数のホルモンの合成が正確に起こることが判明しました。
これは深い睡眠が思春期のティーンエイジャーのプロセスに直接影響を及ぼすと信じる理由を与える。
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