親や愛する人の思考はうつ病に対処するのに役立ちます

不快な思い出から身を守るために、あなたの近くにいる人の写真をデスクトップに置きます：親や愛する人のことについての考えは、うつ病の治療に役立ちます。

家族の写真をデスクトップに置くと、ストレスを打ち負かすことができます。コーネル大学（米国）の心理学者はこう言います。実験中に、科学者はボランティアに過去の不愉快なエピソードを思い出して、近くにいる人について考えるように頼んだ。最初、被験者は母親がかつて心配していたことを覚えていなければなりませんでした。実験の第二の変形では、彼は彼女の写真を見ていたはずです。最後に、実験の第3の変形例では、愛する人の写真の不愉快な記憶を観察する必要があった。コントロールは知人だけでなく、見知らぬ人の写真を使用していたため。

近くの人々の思い出は不愉快な考えに素早く対処し、一般的に人を否定できないものにするのに役立つことが判明しました。実験の1ヶ月後、親戚や友人の写真を見た人は、心理的健康や身体的健康に関する問題が少なかった。

結果は、パーソナリティと社会心理学のジャーナルに掲載されました。以前、彼らはそのような考えが外的要因に起因するストレスを和らげるのに役立つことを示しました。しかし、私たち自身は、自分自身にとって優れたストレスの源泉になることがあります。私たちの記憶には、試験の失敗から愛の前の失敗まで、多くの不快なものが保存されています。不快な思い出への一定の復帰はうつ病、不安障害の発症を伴い、最終的に身体の健康に影響を与え、心臓などに問題を引き起こす

これを防ぐために、仕事の著者は、楽しい思い出に行使することをお勧めします、とだけで楽しいが、友情、愛と調和を連想させる他の人との和平対話に残った人たちではありません。当然のことながら、このような瞬間は、主に肉親と（もちろん、これは結婚の数十年後、アカウントに家族ハード対立と相互憎悪の例外的なケースを取られていない）、あなたの愛する人と懸念していること。

一般的に、読者は、次の切迫した危機を考慮して、夫、妻、子供の写真でオフィステーブルをどのように厚くするべきかをアドバイスします。財政的損失は防止することはできませんが、それに伴うストレスを軽減することができます。