ココナッツオイルの知られざる健康効果

ココナッツオイルは未だにエキゾチックな製品であるため、その強力な治癒効果について知っている人はほとんどいません。現在、ココナッツオイルは様々な化粧品や工業用途に使用されており、何世紀にもわたって熱帯地方では優れた栄養源として役立ってきました。

つい最近まで、ココナッツといえば、比類なき美しさを誇る遠く離れた環礁やヤシの木と結び付けられていました。しかし、ココナッツは単なる「楽園の果実」ではなく、様々な天然薬効を持つ果物でもあります。

ココナッツオイルには非常に有用な物質が多数含まれています。

• 飽和脂肪酸（ラウリン酸、カプリル酸、ミリスチン酸、パルミチン酸）
• 多価不飽和脂肪酸（リノール酸）
• 一価不飽和脂肪酸（オレイン酸）
• ポリフェノール（没食子酸）
• 脂肪酸誘導体（ベタイン、エタノールアミド、エトキシレート、脂肪酸エステル、エステル）
• 脂肪族アルコールの誘導体である脂肪族塩化物。
• ビタミンE、ビタミンK、ミネラル（鉄）。

これらすべての要素が、病気の発症の多くの危険因子に対する強力な防御力を提供できる豊富な武器を作り出します。

感染からの保護

ラウリン酸は体内でモノラウリンに変換されます。この化合物は強力な抗ウイルス、抗菌、抗真菌作用を有します。モノラウリンは脂質膜を破壊する能力があり、多くの病原微生物を実質的に死滅させます。ココナッツオイルは、麻疹、インフルエンザ、C型肝炎、さらにはHIVなど、様々なウイルス感染症の治療に優れた代替療法となる可能性があります。例えば、フィリピンの研究者たちは、HIV感染症の治療におけるラウリン酸の有効性を研究しています。

ココナッツオイルは、カンジダ・アルビカンスや足の皮膚や爪の真菌感染症の治療にも使用できます。抗生物質とは異なり、副作用はありません。ラウリン酸は人体では生成されず、母乳からしか摂取できません。ココナッツオイルを摂取することで、ラウリン酸を再び摂取することができます。

ヘアケア

ココナッツオイルに含まれる独特な脂肪酸はサイズが小さく、髪の細胞膜を容易に透過します。そのため、髪の内部にココナッツオイルが高濃度で浸透します。頭皮にオイルをすり込むことで、乾燥肌や真菌によって引き起こされるフケの予防に役立ちます。ココナッツオイルを定期的に使用することで、真菌を殺菌し、フケを解消することができます。

健康な肌

ココナッツオイルは優れたスキンコンディショナーです。ココナッツオイルには中鎖脂肪酸トリグリセリドという天然脂肪酸が含まれており、肌の奥深くまで浸透して潤いを与え、環境ダメージやフリーラジカルから肌を守るバリアを形成します。また、紫外線からも肌を守り、その強度を20%軽減します。

ココナッツオイルは抗酸化物質が豊富に含まれているため、加齢による肌の変化を防ぐのに最適です。さらに、ビタミンEも含まれており、擦り傷や火傷などのダメージを受けた肌の再生を促進します。

減量

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、消化されやすくエネルギーに変換されるため、代謝を促進します。Natural Newsによると、研究では中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸よりも代謝を促進する効果が3倍高いことが示されています。

文明病の予防

ココナッツオイルは糖尿病と心臓病のリスクを軽減します。研究によると、ココナッツオイルはBMI（ボディマス指数）を低下させ、2型糖尿病と心臓病のリスクを軽減する効果があることが確認されています。また、ココナッツオイルは骨の健康維持にも役立ちます。さらに、ココナッツオイルはカルシウムやマグネシウムなどの栄養素やミネラルの吸収を高めることで、骨粗しょう症の予防にも効果があることが研究で示されています。