いびきは心臓に悪い

夜眠れなくなるほどの大きないびきは、単に騒音でイライラさせるだけでなく、危険な高血圧の早期警告サインである可能性もあります。

フリンダース大学の睡眠専門家による新たな研究によると、夜間に定期的にいびきをかく人、特に太り気味の中年男性は高血圧や高血圧症がコントロールされていない可能性が高いことがわかった。

npj Digital Medicine誌に掲載された「定期的ないびきは高血圧の制御不能と関連している」という研究は、最大規模の客観的研究であり、複数日間の在宅モニタリング技術を使用していびきと高血圧の関係を調査した初めての研究である。

「夜間の定期的ないびきと高血圧の間には有意な関連があると客観的に言えるのは初めてだ」と、フリンダース大学健康医療研究所（FHMRI）および医学公衆衛生学部の主執筆者であるバスティアン・ルシャット博士は述べた。

「研究参加者の15％、主に太りすぎの男性が、平均して夜間の20％以上いびきをかいていること、そしてこの定期的な夜間のいびきが高血圧や高血圧症の制御不能と関連していることが分かりました」とレスチャット博士は述べている。

「これらの研究結果は、特に高血圧の管理という観点から、睡眠関連の問題の医療と治療において、いびきを要因として考慮することの重要性を強調している。」

いびきは人口の大部分に影響を与える一般的な症状ですが、その健康への悪影響は過小評価されがちです。いびきと睡眠時無呼吸症はしばしば重複しており、共通の原因が示唆されています。

「定期的にいびきをかく人は、高血圧症がコントロールされていない状態になるリスクがほぼ倍増することがわかりました。また、定期的にいびきをかき、睡眠時無呼吸症候群を患っている人では、いびきをかかない人に比べて、このリスクはさらにほぼ倍増しました」と、フリンダース大学睡眠健康センター所長で、本論文の筆頭著者であるダニー・エッカート教授は述べています。

いびきによる睡眠の質の低下は高血圧のリスクを悪化させる可能性があるため、いびき自体も高血圧の早期警告サインとなる可能性があります。

高血圧とは、長期間にわたって血圧が高い状態を指す医学用語です。心不全、脳卒中、心臓病、腎臓病などの深刻な健康問題につながる可能性があります。

この研究では、いびきや睡眠時無呼吸を検出するためにマットレスの下に設置したセンサーで収集した睡眠追跡データと、FDA登録済みの家庭用血圧計を使用し、9か月間にわたり世界中の12,000人以上の参加者を対象に調査した。

「これは、客観的な在宅評価を用いて、いびき、睡眠時無呼吸、高血圧の間の関連を調査したこれまでで最大の研究であり、いびきが高血圧リスクに与える影響について重要な洞察を提供している」とレスチャット博士は述べている。

「また、特に高血圧管理の文脈において、臨床ケアと睡眠管理の中でいびきを考慮する必要があることも強調しています。

「この研究の結果は、いびきをターゲットにした治療介入が高血圧とその関連リスクを軽減できるかどうかのさらなる調査への道を開くものだ」と彼は付け加えた。

睡眠不足、過度の眠気、睡眠中の呼吸障害などの兆候とともにいびきをかく場合は、医師または睡眠検査を勧められる専門家に相談することをお勧めします。