過度の身体活動が免疫を損なわない
最後に見直したもの： 23.04.2024
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医師は長い間、過度の激しい身体運動（例えば、衰弱させる運動）が免疫防御の質を悪化させ、感染症を頻繁に引き起こす可能性があると考えていました。
しかし、科学者はこの神話を暴くことができました。過剰な運動は免疫に影響を与えません。
英国の専門家は次のように説明しました。トレーニングは、以下の分野での人間の免疫に影響を与えます。
- 最初の負荷の後、白血球の数は10倍に増加する（特に免疫細胞の場合）。
- 主負荷の後、特定の細胞の数が減少する - この期間は間接的に数時間続く免疫抑制と呼ばれることがある。
医学の最終段階は免疫防御の抑制に関連していた。しかし、実験の過程で得られた情報は、白血球が死ぬことはなく、未知の方向には消えず、肺組織などの他の組織にしか蓄積しないことを証明することができました。
細胞は数時間、元の位置に戻ります。この時間は新しい白血球を成熟させるには十分ではありません。スカウトのような構造物は身体の周りを「旅行」し、潜在的な脅威を探します。科学者らは、白血球を特記して、細胞が別の器官に蓄積して感染性物質を探していると判断しました。このことから結論を下すことができます：キラー細胞の数の一時的な減少は、免疫抑制の証拠ではありません。単純に濃縮された免疫細胞は身体全体に分布する。
"過度の物理的な努力によって感染過程の前に身体が保護されないことは明らかです。さらに、現代の科学は、集中的な訓練の背景に対する免疫防御の活性化を示唆している」とバース大学医学部のジョン・キャンベル教授は説明する。
それで、医者が間違っていた前に。このような誤解は、米国で研究が行われた80年代に起こった。専門家はロサンゼルスマラソンに参加した選手たちにインタビューした。主な質問は、参加者はマラソン後に感染症の症状を呈したのか？多くのアスリートが積極的に反応して以来、このことから間違った結論が導き出された。その時以来、医師はアスリートに強すぎる身体活動の危険性について警告するようになりました。
今日まで、科学者はこれに関するすべての疑念を払拭することができました。彼らは数十年間情報を分析し、その逆を証明しました。エキスパートは、悪い習慣、食生活の障害、ストレスの多い状況などの要因が、免疫システムにはるかに大きな害を及ぼしていると確信しています。そしてここでの身体活動の程度は完全に無関係です。
科学研究の詳細は、Frontiers in Immunologyのページに掲載されています。
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