孤独は睡眠不足の結果です

定期的な睡眠不足は、人と彼の環境の両方を孤独にします。

体系的に睡眠不足を経験するとどうなるか疑問に思ったことはありますか？私たちはゆっくり考えて、さらに悪いことに覚えている、私たちはいらいらしやすくそして興奮しやすくなるでしょう。これは結果の完全なリストではないことがわかります。カリフォルニア大学バークレー校を代表する専門家は、定期的な睡眠不足の結果は孤独になる可能性があると主張しています。さらに、親しい人や友人も孤独になることがあります。

科学者たちは、18人が参加した実験を行いました。参加者は一晩中寝たか、積極的に時間を過ごしていました。翌朝、男たちは試されました。男が彼らに近づきました。そして、彼らは彼自身から最も快適な距離で止められるべきでした。試験は、その後MRI室で撮影されたビデオに複製され、試験時の脳が評価されました。

前者の場合も後者の場合も、睡眠不足の参加者の快適距離ははるかに長かった。別の言い方をすると、脳の休息がないために、他の人々に近づきすぎないように強制しました。同時に、不眠の夜を背景にした脳構造では、他の人々に関連する不快な瞬間の可能性を分析する領域が活性化されます。逆に、他の人とのコミュニケーションや社会的接触の偽造を担当する地域はブロックされました。

まず第一に、科学者たちは、眠れぬ人々は脳の疲労のせいで孤独であると示唆しています。そして真実は：140人の他の人々が睡眠の期間と質を反映する特別な装置を着用するように頼まれたとき、それは睡眠なしで多くの時間を過ごした人々がより孤独を感じることがわかった。

次に、専門家は自分自身に新しいタスクを設定しました。それは、周囲の人々が夜中に起きている人々にどのように反応するかを判断することです。参加者とのビデオでは、評価を行うことになっていた1000人のボランティアが紹介されました。

発見されたように、睡眠不足の人は孤独に見えるだけでなく、他の人と連絡を取りたいという欲求もありません。

しかし実験の間に、1つの予想外の瞬間が現れました：眠そうな参加者と一緒にビデオを見たそれらのボランティアも寂しく感じ始めました。つまり、彼らは孤独で「感染している」ようです。科学者たちが説明しているように、人々が無意識のうちに他人の社会問題や不安定な心理状態を採用し、それから気持ちを変えることは十分にありうることであり、これは絶対に普通のことです。

科学者たちの次の研究はこの問題に専念するでしょう：睡眠不足に対する精神の反応は年齢に依存しますか？実際、現在の実験に参加したのは若い人たちだけでした。しかし、今医師はアドバイスします：人が孤独なライフスタイルに向かう傾向があるならば、そのような問題を解決するために、あなたは最初にただ眠る必要があります。

Nature Communicationsのページに掲載されている情報（https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).

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