長寿の遺伝子は神話だった
最後に見直したもの： 16.10.2021
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長寿の遺伝子は、長い間、専門家を見つけようとすると、神話であることが判明しました。地球上で最も高齢の人々を勉強した後、米国の専門家は、この遺伝子に似ているボランティアで何も見つかりませんでした。
専門家は、110〜116歳の17人とその家畜の遺伝物質を研究した。長間葉の大部分は女性（16人の女性）の間に現れた。
ボランティアのゲノムを研究した後、専門家は、寿命遺伝子が存在すると主張するための特定の遺伝的根拠はないと結論付けた。
科学プロジェクトに参加したキム・スチュアート博士は、平均余命は老化過程を遅らせる特定の遺伝子に関連していないと主張している。長寿は複雑な影響の結果である可能性が最も高い。
すべてのボランティアは互いに全く違っていて、異なるライフスタイルを持ち、異なる民族に属していました。すべての長時間肝臓は適切な栄養を遵守せず、悪い習慣を持っていた（例えば、ボランティアの半数がニコチン依存症を患っていた）ことは注目に値する。しかし、科学者たちは、この事実は、健康な生活習慣の原理を無視する必要があることを示すものではないと主張している。その理由の一部は、老年性認知症の発症を平均12年遅らせることができるからである。さらに、スポーツと適切な栄養は、心臓や血管の病気の発症を防ぐのに役立ちます。
WHOの勧告によると、毎日10分の服用が必要です。スペシャリストは、すでに身体に物理的な労力を与えているという一定の利益を示しています。
アイオワ公立大学では、7分間走れば心臓発作の可能性が減り、脳卒中の発症率は55％低下することが科学者らによって判明しました。
5-10分の走行は体操に対して15-20分（平均的な負荷を伴う）のように、体にも同様にプラスの効果をもたらす。研究で示されているように、身体活動を短くしても健康を強化するのに役立ちます。
15歳以上のスペシャリストは、平均寿命とランニングの関係を特定するために、18歳から100歳までの5万5千人以上の健康状態を調査しました。
その結果、定期的に行った場合、死亡リスクは30％低下しました。また、心疾患や血管による死亡リスクは45％減少しました。
6年以上にわたり定期的に亡くなった人では、死亡リスクが29％低下し、心血管病変による死亡率は半減しました。科学者たちが確立したように、心臓発作や脳卒中発症の可能性を60％低下させる12-13 km / hの速度で走ることが最善です。
研究結果によると、ランナーの寿命は平均して3年増加しますが、ランニングスピード、距離、ランタイムは重要ではありません。また、結果は年齢、性別、体重、全般的健康、悪い習慣によって影響を受けなかった。
また、10キロ未満のスピードで走った人は1週間に1〜2回拘束され、死亡の危険性も全く減りませんでした。