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寝るときの姿勢で、その人の何がわかるというのか？
最後に見直したもの： 01.07.2025
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科学者によると、人が眠っている間の姿勢は多くのことを物語るそうです。実際、人が快適な姿勢をとるのは肉体的なものではなく、心理的なものであり、睡眠の仕方は私たちの生活の反映なのです。
自由落下
姿勢: うつ伏せになり、腕で枕を抱え、頭を横に向けます。
性格: 多くの場合、外向的で大胆なこのポーズをとる人は、自信があり、少し無礼にさえ見えますが、実際には神経質で、批判を真摯に受け止めます。
健康上の利点: フリーフォールポーズやうつ伏せの姿勢は消化器系に良いです。
胎児の姿勢
体位：横向きで体を丸める。これは最も一般的な体位で、1,000人中41%が採用しています。
性格：外見はとげとげしいハリネズミですが、内面は優しく繊細な心を持っています。心を開くには時間がかかりますが、すぐにとげとげした部分は消え、すっかりおとなしくなれます。
健康上の利点: 左側を下にして寝ると、重要な臓器 (肝臓、胃、肺) の機能に影響を及ぼす可能性があるため、右側を下にして寝る姿勢を選択することをお勧めします。
ログ
姿勢: 横向きに寝て、両腕を体の横に置きます。
性格：冷静沈着で、争いを避け、バランスの取れた性格。コミュニケーションがとりやすいため、同僚や上司から慕われている。
健康上のメリット：背骨をまっすぐに保つポーズです。腰痛に悩む方に効果的です。
「努力」のポーズ
姿勢: 横向きになり、腕を前に伸ばします。
性格：この姿勢で寝る人は、新しいものすべてにオープンですが、同時に疑い深く、皮肉屋でもあります。メリットとデメリットをじっくり検討し、それからようやく決断を下します。
健康上のメリット：この姿勢で寝ると、胃酸逆流症や睡眠時無呼吸症に伴う症状の一部を軽減するのに役立ちます。ただし、これらの症状が頻繁に現れる場合は、専門医の診察を受けることをお勧めします。
兵士
姿勢: 仰向けに寝て、両腕を体の横に置きます。
性格：静かで控えめな人。些細なことにこだわるタイプではありませんが、自分自身にも他人にも高い基準を設定するのが好きです。
健康上の利点: 研究によると、仰向けに寝るといびきや呼吸困難につながる可能性があります。
ハンズアップポーズ
姿勢: 仰向けに寝て、両腕を上げます。
性格：聞き上手で、良き友人です。常に喜んで助けを提供し、注目の的になることを好みません。
健康上の利点: 兵士のポーズと同様に、両手を上げるポーズも睡眠中に呼吸障害を引き起こし、疲れて睡眠不足の状態で目覚めることになります。