あなたの子供を学年度に向けて準備する方法は？

フォームはアイロンがけ、靴は磨かれ、バックパックは複雑です。それは子供が完全に "詰め込まれて"ファーストクラスに行く準備ができているように見えますが、それはどうですか？

1年生の心理学者の学年の始まりは「生理学的嵐」と呼ばれています。短期間に、子供は膨大な情報を吸収し、新しい友達を迎え、新しい日常生活や栄養に慣れる方法を学ぶ必要があります。この適応に対応して、子供の体はすべての体内システムに負担をかけ、弱められれば痛むようになります。増加した負荷のために、子供たちはすぐに疲労し、過敏になり、貧弱に食べる。さらに、これはすべて、ホルモンの飛躍を背景に発生します.7歳で急激な成長の増加、神経系、呼吸器系、消化系およびその他のシステムの再構築が始まります。第1四半期末までに、生徒の60％が体重を減らし、多くは睡眠不足で食欲が減り、子供の約14〜16％が神経過敏を経験すると推定されています。あなたはそのような学校のために準備ができていますか？

迅速かつ容易に適応させるためには、新しいノートブックが十分ではありません。子供が両親の支持と注意、忍耐を持って、彼の健康を守ることははるかに重要です。まず第一に、学生はビタミンが必要です。医学の電力研究所は、それが否定彼らの成長と発展、正常な代謝、感染や健康に対する抵抗性に影響を与えるとして、学校の子供たちの間で共通のビタミン欠乏は、となっていることが示されています。保健社会開発省の公表されたデータによると、過去10年間で、小児は9.3％の頻度で病気になり、21％の子供は慢性的な病気に苦しんでいる。この点で、子供は十分な新鮮な野菜や果物、そして可能であれば既製のビタミンコンプレックスを受け取るべきです。しかし、ビタミンは摂取するだけでなく、消化の過程で消化することも重要です。

子供の栄養は一般的に難しい質問です。最近、Rospotrebnadzorは警報を鳴らしました：不適切に処方された食事のために、ロシアの子供の30％以上が成長遅延に苦しんでいることが判明しました。さらに、異常な学校の食事やストレスは、消化不良、代謝障害、不全症、小児アレルギーなどの原因となります。適切な栄養組織は、これらの問題を部分的に解決するだけです。将来、身体と腸がすべての検査自体に対処するためには、代謝プロセスを正常化することが重要です。この問題の主な助手は、ケフィア、ヨーグルト、ヨーグルトに住む有用な細菌です。そして彼らの発展のための好都合な条件は、自然薬を作り出すことができます。彼は同時に、ビタミンBおよびKの自然合成を正常化させます。特に就学前および学年で重要です。物理的および精神的発達を遅らせ、B9 - - 結局、長い間それはビタミンB2の不足は発育不全、B5につながる正確であることが知られている記憶障害、貧血および消耗、K - 血液疾患など

疲れは別の学生の敵です。精神的なプロセス、学業成績、ストレスの減少につながります。正しいスケジュールはそれに対処するのに役立ちます。幼稚園のように1日の睡眠を子供に与え、脳活動のピークが発生した16〜18時間で勉強します。

さらに、学年の初めに、子供の運動活動は減少するが、子供の正常な成長、思考プロセスおよび姿勢もまたそれに依存する。したがって、屋外でのゲーム、歩行、体育のための日中の時間を見つける必要があります。専門家は、少なくとも1日3〜4時間かかるとアドバイスします。

赤ちゃんが学校に通う準備ができているので、彼のバックパックを集めるだけでは不十分です。健康を監視し、適切なルーチン、食べ物、睡眠を整え、家族に支援的な環境を提供することが重要です。そして、 "嵐"が去ります：子供はすぐに新しい環境に適応し、完全な開発のための友人と強さを見つけるでしょう。