あなたの好きなテレビ番組のリプレイを見て意志力を強化

多くの人がソファにテレビを結びつけています。これは、座り心地の悪い生活様式による視力の低下から高血圧への人に多くの悪影響を約束します。私たちはいつも教えられているので、テレビを見ずにソファから立ち上がって移動してください。

しかし、テレビは健康を損なうだけでなく、BuffaloのJay Derrick教授の指導のもとに行われたこの研究は、好きなテレビ番組のリプレイを見れば、人が道徳的な強さを回復し、意志と自制を改善するのに役立つことを示した。

"人の道徳的力は限られている。人が特定のタスクを実行するとき、彼はこれらの精神的リソースのある割合を彼に費やします。したがって、道徳的な強さとエネルギーの次の課題の達成はそれほどではありません.Jay Derrickは説明します。「時間が経つと、心理的な資源が回復しているが、このプロセスを加速する方法がなければならない」

そのような方法の1つは、あなたのお気に入りのテレビ番組のリプレイを見ることです、デリックは彼のチームと一緒に見つけました。前に見た番組を見た人は、ショー参加者が何を話すか、何をするかをすでに知っているので、気楽に感じます。人は経験していません、ひずみはありませんが、単に座って楽しんでいます。

"あなたが好きなショーのリプレイを見るとき、あなたは自分自身、思考、言葉、または行動を制御するために、通常は何も努力する必要はありません。あなたは自己制御に心理的エネルギーを費やしません。同時に、テレビのキャラクターとの「交流」を楽しむことができ、エネルギーを元に戻すのに役立ちます。

調査の参加者は2つのグループに分かれ、そのうちの半分はより複雑なタスクを与えられ、注意の集中が必要であり、残りの半分は複雑さが少ない。その後、参加者の半分は自分の好きなテレビ番組を紙に描く作業を与えられ、残りの半分は部屋にあったアイテムを書き留めるように求められました（ニュートラルタスク）。

以前より複雑な仕事をしていた人たちによって、テレビ番組を説明するように招待された人々は、長く長く書かれていたことが判明しました。Derrickは、困難な作業を実行した後、彼らが好きな伝達についてもっと考えて、無駄なエネルギーをリラックスさせて回復させたいと結論づけました。

別の研究の過程で、参加者は個人的な日記を行い、彼らは道徳的な支出に関係したすべてを記録した。この研究の参加者は、かなりの労力を要する複雑なタスクを実行しようとしているときに、テレビ番組の繰り返しを頻繁に見ていたことが判明しました。テレビ番組の繰り返しによって、心理的なエネルギーが回復しました。

デリックは、自分の好きな番組だけが心理的な人の状態に積極的に影響を与えているのに対し、ランダムなテレビ素材はそのような効果をもたらさなかったと強調した。さらに、最初の視聴時の好きな番組でさえ、繰り返しほど有用ではありませんでした。デリックはこれを、視聴者と言葉や行動がすでに知られている遠隔の人との特別な快適な「関係」によって説明します。